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時(shí)間：2017-03-18 10:56:01 編輯：5號(hào)網(wǎng)-lkn 686
艾灸是我們生活中，比較常見(jiàn)的中醫(yī)治療項(xiàng)目。很多人身體有不舒服的地道，都會(huì)用艾灸來(lái)治療！有人困惑了，艾灸可以減肥嗎？關(guān)于，艾灸可以減肥嗎？艾灸減肥的穴位方法介紹。5號(hào)網(wǎng)小編來(lái)為您一一解答！
艾灸可以減肥，灸中脘穴，天樞穴，足三里穴幾個(gè)穴位。它主要是通過(guò)調(diào)節(jié)人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，來(lái)起到減少體內(nèi)多余能量的作用，簡(jiǎn)稱“降脂”，一般的灸療方法，多則一天一次，少則三天一次每次十分鐘左右即可。常此下去有健脾，化痰，消脂的作用！
一般來(lái)說(shuō)，正確的艾灸減肥方法如下：
1、回懸：將點(diǎn)燃的艾條的一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，在距離皮膚3厘米處，平行左右移動(dòng)，或者反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸，使皮膚有溫?zé)岣卸恢伦仆?，直至皮膚有紅暈為止。
2、懸定：又叫溫和灸，將點(diǎn)燃的艾條對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，在距離皮膚3--5厘米的地方進(jìn)行熏灸，注意位置固定不要移動(dòng)，使施灸的位置局部有溫?zé)岣?，直至皮膚有紅暈為止。
3、雀啄：將點(diǎn)燃的艾條一端對(duì)準(zhǔn)需要施灸的部位，就像麻雀啄食一樣，一上一下，一起一落的方式施灸，火頭與皮膚的距離保持在2--3厘米，直至皮膚有紅暈為止。灸時(shí)應(yīng)注意艾灰的掉落，避免燙傷皮膚。
4、施灸的穴位有：第七頸椎棘突下的大椎、第四腰椎棘突下的腰陽(yáng)關(guān)、在上腹部前正中線上，臍上四寸的中脘、臍下三寸的關(guān)元、髖部（當(dāng)髖前上棘于股骨大轉(zhuǎn)子凸點(diǎn)連線的中點(diǎn)處）的居髎。施灸于以上穴位上，15-30分鐘/次，每天或隔天一次，10次為一療程。長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，定會(huì)收到不錯(cuò)的療效。
1.在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。
2.艾灸后，要樂(lè)觀愉快，心情開(kāi)朗，精心調(diào)養(yǎng)，戒色欲，勿過(guò)勞，清淡素食，以助療效。
艾灸減肥后腰樂(lè)觀開(kāi)朗注意飲食
3.使用灸法調(diào)理要有耐心，勿急于求成，灸從久，要有長(zhǎng)久堅(jiān)持下去的信心，這樣才會(huì)收到意想不到的效果。對(duì)于養(yǎng)生保健，更要持之以恒。
4.艾灸的時(shí)間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠癥在晚上灸比較好。
5.艾灸的不良反應(yīng)，一般無(wú)不良反應(yīng)，但由于體質(zhì)和癥狀不同，開(kāi)始施灸可能引起發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失。
針灸減肥的反應(yīng)因人而異
6.施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門(mén)。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。
7.在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開(kāi)水，有利于艾灸后排毒。
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