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時(shí)間:2016-01-15 16:20:03 編輯:本站整理 517
到了冬天,大家都會(huì)想要盡量多穿點(diǎn)衣服來溫暖身體,但卻有人不管穿了多少衣服,都還是會(huì)覺得冷。如果你也是這樣的人,可能就是有「內(nèi)臟型虛寒」的毛病?!竷?nèi)臟型虛寒」不只會(huì)使免疫力下降,還可能會(huì)造成女性的生理期不順等問題,今天就要告訴你,要怎麼將暖暖包貼在正確位置,輕松改善「內(nèi)臟型虛寒」。
「內(nèi)臟型虛寒」腸道最常見,子宮卵巢也易虛寒,「內(nèi)臟型虛寒」可能是因?yàn)檫^度的瘦身減肥、自律神經(jīng)混亂,導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)功能低下,或是日常運(yùn)動(dòng)量不足、過度攝取冰冷食物或甜品等原因造成。最常見的癥狀就是腸道虛寒,不僅會(huì)造成免疫力下降,還可能不斷便秘與腹瀉,對(duì)女性來說,子宮與卵巢也容易變得虛寒。
其實(shí)人體中含有免疫細(xì)胞的淋巴球約有6成都會(huì)集中在小腸,并透過神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)與腦部擁有非常緊密的連結(jié)。從內(nèi)視鏡來看,一般健康的腸道是粉紅色的,但是腸道虛寒的人腸顏色會(huì)顯得黯淡,甚至呈現(xiàn)紫黑色,并會(huì)失去腸道表面的彈性。
體溫低于36.5度?「內(nèi)臟型虛寒」摸摸肚子就知道,體溫下降1度,免疫力就會(huì)減少37%左右,尤其特別要注意,體格纖瘦、臉色發(fā)白、沒什麼精神、常會(huì)感到疲累、食慾不振、腸胃不好、容易便秘或拉肚子,或是在健康狀態(tài)下,測(cè)量出來的體溫低于36.5度,都有可能是慢性「內(nèi)臟型虛寒」的特徵。
想要看看自己是否有「內(nèi)臟型虛寒」問題,只要在覺得冷時(shí)摸摸肚子就知道了。雙手貼在肚子上,發(fā)現(xiàn)肚子由內(nèi)而外發(fā)冷時(shí),就可能有「內(nèi)臟型虛寒」的問題。再將手掌心分別貼于肚臍之上和肚臍之下,若是上腹部溫度較低,則就可以確認(rèn)是「內(nèi)臟型虛寒」了。
從骨盆最上緣開始沿著脊椎往上數(shù),第二個(gè)凹陷的位置就是「命門」,而在命門兩旁距離脊椎兩個(gè)指頭的兩側(cè)就是「腎俞」,但因?yàn)榕母采w面積大,如果不是很確定穴位在哪里的話,也可以直接將暖暖包貼在「手臂向下垂時(shí)手肘高度位置的腰部」即可。
位于肚臍下方大約4根指頭的位置就是「關(guān)元」,而「氣?!箘t位于肚臍與「關(guān)元」的正中間,只要將暖暖包貼于肚臍下方附近,就可以一次將這兩個(gè)穴道一起暖和起來。
剛好在腳踝內(nèi)側(cè)與阿基里斯腱之間的穴位就是「太谿」,覺得足部冰冷時(shí)將暖暖包貼于腳脖子內(nèi)側(cè)即可。
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