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時間：2017-05-11 08:50:21 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 4140
無論吃任何東西，在飲食上，我們都提倡要適量，過多的食用往往不利于身體健康。那么，桃子一天可以吃幾個？桃子一天最多吃幾個？
桃子味甘性溫，拿桃子當飯吃是非常容易上火的，特別是屬于燥熱體質的人，桃子吃多了，更是"火上澆油"，也容易誘發(fā)腹脹、腹痛等，加重胃腸負擔。所以建議大家最多每天三個，過量就不好了。也不要一起吃，分開來吃，三餐前后。雖然吃桃對便秘有緩解作用，但是因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會愈加嚴重。所以即便桃子營養(yǎng)價值高，但也不能過量進食呢，且吃且珍惜??！
1、少吃原因
桃子之所以要少吃，是因為桃子屬熱性食物，吃的太多對健康不利。桃子中含有大量的糖分，吃的太多會導致血糖身高，而且加上膳食纖維的影響，會導致人體消化系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)還有內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，很容易出現(xiàn)上火和各種不適癥狀。
2、多吃危害
桃子吃的太多，由于膳食纖維和大量糖分的影響，會導致腸道內(nèi)水分過于干燥，從而導致便秘。而且由于桃子中的膳食纖維和果膠成分會刺激腸胃且很難消化，會對腸胃造成很大的負擔，繼而容易導致腹脹、腹痛等不適癥狀。桃子屬溫性食物，吃的太多，很容易上火，特別是已患有熱癥的患者，會導致病情更加嚴重。
1、吃桃子不宜太多，不可吃未成熟的桃子，不要吃有腐爛現(xiàn)象的桃子。吃完桃子后不要立即飲水、飲茶。吃桃子的時候要將桃毛清洗感覺，或者要削皮，否則都可能會導致人體出現(xiàn)不適癥狀。
2、桃子的毛一般很難清洗，可以嘗試用淡鹽水浸泡5分鐘左右后在清洗，將會很容易，而且還有消毒殺菌的作用哦。
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