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山竹一天最多吃幾個(gè)？山竹一天吃幾個(gè)最好

時(shí)間：2017-05-12 08:30:16 編輯：本站整理 1459

水果中的皇后是山竹，是老少皆宜的水果。那么，山竹一天最多吃幾個(gè)？山竹一天吃幾個(gè)最好？

山竹一天最多吃幾個(gè)

山竹素有“果中皇后”的美稱，普通人都可食用。體弱、病后的人更合適，雖然普通人都可食用山竹，但一天吃3個(gè)足矣。因含糖分較高，肥壯者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì)，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過多食用反而會(huì)惹起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆乳、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不小心吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。因山竹為果中皇后，是最寒的水果。

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山竹一天吃幾個(gè)最好

一天最多是3個(gè)左右，別過量呢。山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個(gè)山竹就能緩解。

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