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時間:2016-02-17 13:59:07 編輯:本站整理 6553
西紅柿雞蛋面,是一道非常常見的家常菜,物美價廉,不過對減肥的妹子來說,適不適合食用呢?西紅柿雞蛋面的熱量又是多少呢?下面我們一起來看看!
西紅柿雞蛋面屬于面食,熱量并不是高得嚇人,一碗500克的面大約472大卡的熱量!減肥的妹子們,可以通過只需要除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
西紅柿雞蛋面非常有營養(yǎng),并且熱量不高,又是面食類,消化的非??欤浅_m合食用,不用擔心會發(fā)胖!
6點吃面食,12點入睡,已經(jīng)有足夠的時間讓其消化,如果想要減肥的話,更重要的還是加強一下體育鍛煉會比較有效果。晚上8點后不建議進食
1、蔥姜蒜切丁,西紅柿洗凈切塊備用。
2、鍋中放油,放入蔥姜蒜翻炒,然后放入西紅柿翻炒至出汁。
3、在鍋中倒入涼水,然后燒開至翻滾,加鹽,倒入少許醬油,然后滴幾滴香油。
4、放入面條煮至9成熟時,將雞蛋打散倒入,雞蛋飄起來后就可以了。
1、清爽的血液——番茄里含有的茄紅素、食物纖維能夠降低膽固醇,讓血液變清澈,加快新陳代謝,讓你擁有一個能夠輕松減肥的體質(zhì)。
2、潤滑的肌膚——茄紅素能夠清除體內(nèi)的氧自由基,防止肌膚干燥。維他命也能夠強化肌膚?!笆萆?美膚”一舉兩得。
3、美味的口感——番茄含有谷氯酸,可以讓味蕾感受到鮮美的感覺,因此它和任何食品都可以搭配,滿足你的食欲。
4、輕松享“瘦”——晚上食用番茄補充必須的營養(yǎng),可以促進睡眠中生長激素的分泌,加快新陳代謝、抑制脂肪增多,最終達到瘦身的目的。
營養(yǎng)專家說,因為雞蛋帶來的飽感會更持久,而且不需要擔心膽固醇,與當前流行的觀點不同,新的研究發(fā)現(xiàn)雞蛋可降低體內(nèi)膽固醇,雞蛋還富含維生素B和硒,可以有效補充能量和延緩衰老。雞蛋有益的五個原因:
1、一個雞蛋只有80卡路里的熱量。
2、雞蛋是少有的幾種自然含維生素D的食品之一,可以幫助提升記憶力。
3、雞蛋可以解酒,蛋黃富含半胱氨酸,可分解酒精在體內(nèi)引起的毒素。
4、雞蛋可以保護眼睛免受紫外線傷害。
5、雞蛋含有免疫賴氨酸。
溫馨提示:西紅柿和雞蛋具有減肥的作用,跟面搭配在一起吃有很好的減肥效果哦。但是凡事要掌握一個度,大家千萬不能暴飲暴食哦!
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