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時間：2017-05-24 13:49:12 編輯：5號網(wǎng)-linyin 536
楊梅是夏天解暑的美食之一，外形誘人、味道可口，那能不能多吃呢？楊梅吃多了會不會胖？楊梅的熱量高不高？想了解的話，一起來看看吧~
楊梅吃多了會嚴重上火，很多人喜歡吃楊梅，但沒有節(jié)制，只覺味美多汁意猶未盡。可是隨后就會出現(xiàn)以下這種癥狀，牙床出現(xiàn)了浮腫現(xiàn)象，而且還伴有喉嚨疼痛的現(xiàn)象。
跑到醫(yī)院進行檢查，醫(yī)生的診斷居然是楊梅吃多了，上火了。很多人都知道“一顆荔枝三把火”，這楊梅吃多了也會上火嗎?
相關(guān)專家介紹說：楊梅富含維生素C、葡萄糖、果糖、檸檬酸等，酸甜味美;另外楊梅含鉀豐富，對夏天大量出汗者可起到補鉀功效。從食物性味講，楊梅性溫?zé)帷⑽陡仕?，入肺、胃二?jīng)，有生津止渴、和胃消食、止吐止痢等功效。
但再好的東西也不能吃過量，多吃楊梅確實是會上火的。因為楊梅所含的酸性物質(zhì)不易被氧化分解，一旦這些酸性物質(zhì)進入體內(nèi)，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍，從而引起上火。
有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發(fā)病情;糖尿病患者中基礎(chǔ)血糖控制不佳者也最好別吃楊梅。
楊梅吃多了會嚴重上火，不管在好的食物都不要沒有節(jié)制的吃，希望本文可以給您帶來一些幫助!
楊梅熱量和脂肪含量的確較低，不會發(fā)胖。但是，如果大量食用的話，還是可能導(dǎo)致熱量和脂肪在體內(nèi)的堆積。再有，楊梅糖分不低，含糖量12-13%，吃一斤楊梅等于吃一兩多的糖，吃多了當(dāng)然要胖。吃楊梅過多的話，會導(dǎo)致糖分在體內(nèi)過量的聚集，不能得到及時的消耗，容易轉(zhuǎn)化成脂肪，從而出現(xiàn)發(fā)胖的可能。
楊梅中糖分含量比較高，吃多了是有發(fā)胖的可能，還會造成身體的不適，所以要控制好食用量，一天最多不要超過500g。而且，建議分成多次食用，一次性不宜吃過多。
1、楊梅是溫補有益的水果，性熱，可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，對于腎陽虛弱有明顯的改善作用，但是感染性疾病忌火，并且楊梅火性極大，不利于炎癥的恢復(fù)，腹瀉的時候盡量不要吃楊梅。
2、食用楊梅后應(yīng)及時漱口或刷牙，以免損壞牙齒。
3、楊梅對胃黏膜有一定的刺激作用，所以潰瘍病患者要慎吃。
4、糖尿病患者忌食楊梅，以免引起血糖過高。
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