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吃錯東西害了你?小心不孕找上你

時間:2016-02-22 09:41:46 編輯:本站整理 408

女性不孕不育是怎么回事?這讓許多女性都為之頭痛,不知道什么原因?qū)е碌?,其?shí)有可能是你吃出來的原因,中醫(yī)師專家指出,過多的吃肥肉、內(nèi)臟等不良食物,很可能導(dǎo)致你不孕,具體原因如下:

吃錯東西害了你?小心不孕找上你

由于飲食西化,西方人愛吃的肉類、牛奶、乳制品(例如:優(yōu)格、奶油、干酪)也成為我們常吃的食物。以傳統(tǒng)制作方式來說,這些食物的養(yǎng)分的確可以幫助身體正常運(yùn)作。

人工添加物過多

血中代謝廢物大增

但是,自從食安亮起紅燈,這些原本天然的食物,往往也摻進(jìn)了高果糖玉米糖漿、麩胺酸鈉(味精)、防腐劑、人工色素、人工香料等添加物。另外,有些來源不明的乳制品和肉類,可能也含有人工注射的荷爾蒙、生長激素、抗生素等,讓原本美好的食物變得不再天然和健康。

中醫(yī)師指出,當(dāng)我們攝取過多不自然的食物,血液就會一點(diǎn)一滴受到污染,再加上現(xiàn)代人運(yùn)動量不足,當(dāng)人體無法處理過多的營養(yǎng)物質(zhì),血液中就會出現(xiàn)各種代謝廢物,例如:膽固醇、游離脂肪酸等。

膽固醇過量釀異常

不孕風(fēng)險跟著提高

事實(shí)上,膽固醇本身就是組成荷爾蒙的前驅(qū)物,過量的膽固醇就會導(dǎo)致女性荷爾蒙運(yùn)作異常。因此,飲食不當(dāng)造成的荷爾蒙紊亂或失調(diào),是加重現(xiàn)代人不孕的一大因素。張若偉中醫(yī)師建議,平常應(yīng)少吃以下5類食物,有助遠(yuǎn)離不孕風(fēng)險!

吃錯東西害了你?小心不孕找上你

少碰這5類拒絕不孕來找你

1.冰冷的食物

包含冰涼的飲食以及屬于寒性的食物,如瓜類、筍類、菇類、金針、空心菜、白菜、白蘿卜、人工豆類及各式飲料等。

2.燒烤、油炸食物

太油或脂肪高的食物,例如咸酥雞、炸雞、薯條等。

3.刺激性食物

包含人工合成的香辛料、富含咖啡因的食物,如咖啡、可樂、濃茶等,以及煙、酒、檳榔。

4.過量的乳制品、肉皮、肥肉、內(nèi)臟、來源不明的有殼海鮮類

5.甜食

不要刻意吃甜食,如飲料、蛋糕、糖果。

6.其他

包含各種消夜、零食、發(fā)酵、腌漬食物。

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