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時間:2016-02-22 15:27:30 編輯:本站整理 419
半夜容易磨牙齒,讓人無法睡眠,這都是體質(zhì)偏冷的原因? 經(jīng)常會聽到一些好朋友們說磨牙齒煩人,今天就讓我們一起來解決這個問題吧,中醫(yī)專家,幫你有效解決磨牙問題,讓你從此不再受困。
中醫(yī)師表示,磨牙指的是入睡后,人體上下牙齒相互摩擦,發(fā)出類似摩擦玻璃的聲響的現(xiàn)象。由于,癥狀必須待當(dāng)事人入睡后才會發(fā)生,因此臨床上發(fā)現(xiàn),多數(shù)患者往往是等到與人和租同居,夜半磨牙聲響驚擾室友、枕邊人才知曉。
中醫(yī)師指出,站在中醫(yī)理論來看,導(dǎo)致磨牙發(fā)生,除了與患者氣血循環(huán)不佳(體質(zhì)冷底)有關(guān)外,在「脾胃虛弱」、「肝氣郁結(jié)」體質(zhì)者身上也同樣會發(fā)生。
有鑒于此,中醫(yī)師特別針對上述3種磨牙類型的臨床癥狀、反應(yīng)加以解說,并分別提供,有助于調(diào)理體質(zhì)、改善磨牙問題的中醫(yī)茶飲、食療配方給大家參考:
臨床癥狀:
此類患者由于氣血循環(huán)差、本身陽氣不足,除了晚上容易出現(xiàn)仿佛打冷顫般的磨牙聲響外,往往也伴隨有怕冷、頻尿、容易疲倦、頭暈,精神體力較差等癥狀。
材料:
黃耆5錢、當(dāng)歸2錢、桂枝2錢、艾葉2錢、牛肉(不加亦可)200公克、清水2000C.C.。
作法:
將上述藥材簡單洗凈,以2000C.C.的水量煮沸后加入牛肉片,轉(zhuǎn)小火煮熟后即可食用。
效果:適度食用此藥膳有助補氣養(yǎng)血、加強末稍血液循環(huán)。
臨床癥狀:
這類體質(zhì)的朋友除了磨牙外,由于脾胃功能差,平時也容易飽受腹瀉、脹氣等問題糾纏。且此類體質(zhì)者又以小孩與發(fā)育中青少年最為常見。
材料:
茯苓3錢、蓮子3錢、白扁豆3錢、山藥3錢、排骨250公克、清水1500~2000C.C.。
作法:
效果:
適度食用有助腸道消化吸收、保護(hù)護(hù)脾胃。
臨床癥狀:
常感到肌肉緊繃、無法放松,且除夜間磨牙外,同時也有胸悶、淺眠,情緒起伏大等問題。
材料:
柴胡1錢、薄荷1錢、百合3錢、茯神3錢、清水1500C.C.。
作法:
將上述藥材簡單洗凈,以1500C.C.的水量煮沸后,轉(zhuǎn)小火悶煮15分鐘后,即可熄火當(dāng)茶飲飲用。
效果:
此款茶飲能疏肝解郁,適度飲用有助提升睡眠質(zhì)量、改善淺眠問題。
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