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時(shí)間：2017-06-27 08:41:52 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 730
運(yùn)動(dòng)之后需要及時(shí)補(bǔ)充水分和營養(yǎng)，可樂作為一種可口解渴的飲料，深得大家喜歡，但是和純凈的水不同，它屬于碳酸飲料，那么，運(yùn)動(dòng)后可以喝可樂嗎？
不可以。
冰鎮(zhèn)可樂喝起來雖然爽口舒服，但是運(yùn)動(dòng)后馬上喝可樂不但不能解渴，還不利于運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)，。再者，可樂中除了碳酸成分還含有高果糖漿，這些成分容易被人體吸收，使血糖快速增高，又快速產(chǎn)生反彈作用，促進(jìn)食欲，從而引起發(fā)胖。所以運(yùn)動(dòng)后最好不要喝可樂。
可樂中含有咖啡因，咖啡因有利尿和脫水作用，運(yùn)動(dòng)后身體大量出汗導(dǎo)致大量電解質(zhì)流失，喝可樂的話，更容易加重體液的流失。
過多飲用碳酸飲料會破壞身體酸堿平衡，酸性物質(zhì)會損傷細(xì)胞膜，運(yùn)動(dòng)后飲用可樂等碳酸飲料，導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生更多的酸性物質(zhì)，加速破壞了體內(nèi)酸堿平衡。身體內(nèi)酸性物質(zhì)堆積過多，會增加疲勞程度。
運(yùn)動(dòng)喝太多可樂，會引起胃部脹氣和不適，而且可樂中的咖啡因還會對神經(jīng)中樞產(chǎn)生刺激作用，不利于運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)。
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