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時(shí)間：2015-10-30 19:27:54 編輯： 702
女性在月經(jīng)期間和懷孕期間口腔是非常容易出現(xiàn)問題的，特別是牙齦炎會(huì)非常困擾女性的生活狀態(tài)，那么你想知道如何提早預(yù)防嗎？預(yù)防牙齦炎最有效方法就在這里，跟隨小編一起來看看如何有效的預(yù)防吧。
1、紅葡萄酒中所含的化合物有效預(yù)防牙齦病。
2、如果計(jì)劃懷孕，最好進(jìn)行一次口腔清潔。只有少量或沒有牙菌斑的婦女懷孕后很少會(huì)因激素水平變化而出現(xiàn)牙周病。
3、孕婦在懷孕期間進(jìn)行自我保健，定期進(jìn)行牙。孕婦牙齦病易引發(fā)早產(chǎn)。
4、在家庭中應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。正確的保健方法是每天使用牙線，刷牙時(shí)間長一些，經(jīng)常用漱口水漱口，并按摩牙齦。應(yīng)先使用牙線清除牙縫間的食物殘?jiān)⑶宄谰撸缓笥醚浪⑤p柔但徹底地刷牙。刷牙方法應(yīng)是環(huán)形地刷，水平地刷會(huì)損傷牙齦。
5、建議每年看1-2次牙醫(yī)，以去除難以清除的牙菌斑和牙結(jié)石。每日2次，每次至少15分鐘保養(yǎng)牙齒。另外每日按摩牙齦15分鐘。
總之，要預(yù)防牙齦炎，要習(xí)慣早晚刷牙及使用牙線清潔牙縫，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，減少在睡覺時(shí)牙菌膜的積聚。
每6個(gè)月至1年，定期往牙科醫(yī)生處清潔牙齒，預(yù)防牙菌膜變成牙石，及清除在牙齒上已形成的牙石。
牙齦腫痛是采用冷敷的方式緩解疼痛感。
牙齦腫痛一般是由上火、長蛀牙、長智齒或者是患有牙周炎、牙齦炎等炎癥引起的，熱敷會(huì)促進(jìn)血液的流通，給牙齦增加壓力，反而還會(huì)加重牙齦腫痛，所以牙齦腫痛一般采用冷敷。
牙齦腫痛冷敷可以降低牙齦周圍的溫度，從而使牙齦周圍的血管收縮，減少牙齦出血、淤青腫脹的癥狀，冰敷還能降低機(jī)體的代謝率，使神經(jīng)沒有那么敏感，從而減輕牙齦腫痛的癥狀。
平常如果出現(xiàn)了牙齦腫痛的問題，可以簡單的喝點(diǎn)淡鹽水或者是用淡鹽水、茶水簌簌口，也可以在牙齦腫痛的地方咬一塊生姜，以此來緩解疼痛感。
這些都是比較常用簡單的辦法，主要對輕微的牙齦腫痛有效，如果牙齦腫痛的情況很嚴(yán)重的話，建議還是立即去醫(yī)院進(jìn)行檢查，畢竟牙齦腫痛很影響正常的生活。
小貼士：
平常飲食上注意清淡一點(diǎn)，多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如苦瓜、芹菜、甘藍(lán)菜、西瓜、葡萄柚、南瓜等食物，少吃一些辣椒、辣條等辛辣的食物，而且還要少吃甜食，以免吃多了甜食，容易長蛀牙，引起牙齦腫痛，而且在日常生活中，還需要注意口腔的衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后簌口的好習(xí)慣。
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