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雪蓮果什么時(shí)候吃最好？雪蓮果是什么味道？

時(shí)間：2017-08-17 14:29:19 編輯：5號(hào)網(wǎng)-linyin 2520

秋季馬上到了，很多新鮮水果也快上市了，雪蓮果就是十月十一月份的水果，這個(gè)時(shí)候的雪蓮果新鮮又好吃，那么平時(shí)我們?cè)趺闯阅?？什么時(shí)候吃最好呢？

雪蓮果什么時(shí)候吃最好

一般來說，經(jīng)常吃水果能夠補(bǔ)充身體需要的維生素以及各種微量元素，所以，要想身體健康的話，還是每天都要吃一個(gè)水果比較好。一般吃水果的時(shí)間都是在上午或者是下午三點(diǎn)鐘以后，晚飯之前，也可以在吃飯之后的三十分鐘再吃。雪蓮果的話，可以早晨起來的時(shí)候空腹吃一些，這樣可以幫助消化，可以起到調(diào)理腸胃的作用，有益于身心健康。也可以當(dāng)作菜一樣，炒出來吃。

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天山雪蓮果吃法

你好，其實(shí)對(duì)于天山雪蓮果這種水果而言，如果要想營養(yǎng)價(jià)值最高的話，那么建議是生吃比較好。而生吃，一般把天山雪蓮果外面的土去掉，之后再把它外面的皮給削掉，洗干凈之后就可以直接啃著吃了。不過如果要想讓天山雪蓮果吃起來更甜一點(diǎn)，可以在采摘天山雪蓮果之后的三四天再來吃的。除此之外，你們還可以用天山雪蓮果來燉雞肉或者是排骨來吃，味道更是棒極了。

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雪蓮果怎么吃最好

1、雪蓮果湯

【材料】雪蓮果一個(gè)、紅蘿卜一根、牛腱半斤、雞爪兩對(duì)、水一升半。

【做法】牛腱和雞爪加水先煮，水開后撇到肉沫，慢火熬起碼一到一個(gè)半小時(shí)，然后加進(jìn)雪蓮果和紅蘿卜，再熬半小時(shí)即可。

【功效】對(duì)膽固醇偏高者和糖尿病人有食療的作用，具有解毒、防暗瘡、降脂調(diào)壓和消滯潤腸的作用。

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2、雪蓮果肉骨湯

【材料】雪蓮果，肉骨，姜，無花果，鹽。

【做法】肉骨飛水，加入清水、姜、無花果猛火熬煮半小時(shí)。加入雪蓮果文火煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味即可。

3、雪蓮果雞湯

【材料】雪蓮果500克，老母雞1只，姜3片，鹽適量。

【做法】老母雞洗凈，斬成大塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝干水。雪蓮果去皮切成滾刀塊，姜切片。瓦煲內(nèi)注入適量清水，放入雞塊、姜片大火煮沸，改小火煲1小時(shí)。加入雪蓮果，再大火煮沸，小火煲半小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

4、雪蓮果燉草魚

【材料】草魚魚骨4～5塊、姜、紅蘿卜、雪蓮果、鹽、料酒、蜜棗1～2個(gè)。

【做法】①魚骨洗干凈晾干水備用，姜去皮切片(大概2～3片)雪蓮果、紅蘿卜洗干凈去皮切塊、雪蓮果切塊后表面會(huì)迅速氧化變黑，所以熬湯前建議用熱水煮一下。②魚骨和姜片下油鍋加入1茶匙料酒煎至半熟備用。③雪蓮果、紅蘿卜、魚骨、蜜棗、姜放入鍋內(nèi)加水中慢火熬2個(gè)小時(shí)左右加鹽調(diào)味即可。

吃雪蓮果的五大好處

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一、調(diào)理血液

雪蓮果的一個(gè)非常顯著的作用就是可以調(diào)理人體血液的粘稠度，對(duì)于血糖的含量也有著明顯的降低作用，血脂和膽固醇同樣起著降低的效果，所以比較適合三高的人吃，同時(shí)具備了預(yù)防三高疾病的作用，可見人們多吃雪蓮果還是很有好處的。

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二、幫助消化

很多人出現(xiàn)消化不良或者消化功能減弱的情況，此時(shí)會(huì)影響正常的營養(yǎng)和能量攝入，也會(huì)影響人體的正常狀態(tài)，長期持續(xù)下去會(huì)出新你無法預(yù)計(jì)的風(fēng)險(xiǎn)。而膳食纖維和果寡糖可以起著明顯的調(diào)節(jié)作用，在眾多的植物里面，同時(shí)含有這兩種物質(zhì)并且含量不低的食物當(dāng)屬雪蓮果，可以明顯的促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，減少避免的問題出現(xiàn)，更是腸胃疾病的克星。

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三、抗氧化

自由基不僅會(huì)讓你的肌膚出現(xiàn)老化的狀態(tài)，同時(shí)也會(huì)讓你的器官出現(xiàn)病變和壞老的情況，所以想要美麗、想要年輕、想要長壽，抵抗自由基是一件必須去做的事情，而雪蓮果含有的物質(zhì)可以有效的與自由基進(jìn)行對(duì)抗。

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四、清肝解毒

雪蓮果的作用可以保護(hù)肝臟，提升肝臟的解毒能力，同時(shí)在降火和降低血壓上面也有著顯著的作用，身體里面的毒素排清了，自然也就不會(huì)在面部和其他部位出現(xiàn)痘痘等問題了，可謂是天然的養(yǎng)生美容保健品。

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五、提升人體免疫力

雪蓮果里面含有了的氨基酸高達(dá)二十多種，還有很多礦物質(zhì)和微量元素，可以在一定程度上提升人體的免疫力和抵抗力，減少疾病的出現(xiàn)。

5號(hào)網(wǎng)小編溫馨提示：吃雪蓮果的好處很多很多，本文只是列舉出了最突出的五個(gè)好處，盡管吃雪蓮果好處很多，但也不是任何一個(gè)人都可以吃的，體質(zhì)性寒或者胃部不適的人吃了反而會(huì)給健康造成傷害。因此，大家一定要根據(jù)自己身體的實(shí)際情況來選擇水果。