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時間：2017-08-28 09:05:18 編輯：5號網(wǎng)-qiwen 1680
帝王蕉是香蕉的一種，是那種乳白的顏色，很一般的香蕉不一樣的是帝王蕉比較糯，沒有那么甜，但是甜度非常的合適，那么，孕婦可以吃帝王蕉嗎？
可以吃啊，帝王蕉又叫做米蕉，米蕉是海南熱帶的稀有水果，含豐富的營養(yǎng)成分，平時很少能吃到的，懷孕期間營養(yǎng)補(bǔ)充非常重要。孕媽媽在吃蔬果之余，別忘補(bǔ)充其他營養(yǎng)!
孕婦吃米蕉的好處：米蕉又稱為粉蕉，含有豐富的銅鉀鎂、多種維生素等營養(yǎng)元素。孕婦吃米蕉，既能夠潤滑腸道，還能防止大便干燥，解決孕媽孕期便秘的煩惱。除此外，米蕉中富含的碳水化合物能夠補(bǔ)充準(zhǔn)媽媽大腦消耗的葡萄糖，調(diào)節(jié)脂肪代謝，消除疲勞;而豐富的銅、鉀和鎂等元素，則可以防止血壓上升，降低血脂和膽固醇。
孕婦吃米蕉需注意：米蕉雖含有豐富的營養(yǎng)元素，但在食用時也有注意事項(xiàng)，如脾胃虛寒、便溏腹瀉者不宜多吃、生吃，而對于胃酸過多者，則不可食用。準(zhǔn)媽媽在選用米蕉時，也要注意應(yīng)該選已經(jīng)熟透的米蕉，而不是未成熟的、帶有些青澀的蕉。此外，準(zhǔn)媽媽在吃的時候也要記住萬事不可量，每天吃1-2根，促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘即可。
香蕉是一種營養(yǎng)價值很高的水果，其中的鉀含量豐富，而且豐富的葉酸也是香蕉的誘人之處，對于孕婦來說，體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)，在孕期吃些香蕉對胎兒是有好處的呢！而對孕媽媽來說，香蕉還是一種改善情緒的食物呢，香蕉可以減輕疼痛，減少引起人的情緒不佳的激素，在孕期市場出現(xiàn)心緒不寧，心情不佳，吃些香蕉可以改善哦。
香蕉中還含有一種抗?jié)兓衔?，它可以使胃酸降低，緩和胃酸對胃粘膜的刺激，預(yù)防胃潰瘍等胃部疾病的發(fā)生，準(zhǔn)媽媽可以吃些香蕉來保護(hù)胃部。同時，香蕉還能降低血壓，防止中風(fēng)，這是因?yàn)樗拟浽睾扛撸m合高血壓和心臟病人食用，同時膽固醇含量又很低，相當(dāng)于零，是一種不可多得的健康食物。而在孕期不能忽視的還有缺鈣這個問題，香蕉也能幫助改善，香蕉不僅含鈣豐富，而且還含有較多的膳食粗纖維，謹(jǐn)防便秘帶來的各種問題。
香蕉牛奶的做法
1.將香蕉掰成小塊，和牛奶一起放入攪拌杯里，再加入適量的煉乳
2.用料理機(jī)充分將它們攪打
3.用篩網(wǎng)過篩一次即可
脆皮香蕉的做法
1.將雞蛋磕入盤子中打散，然后加入一大勺面粉，攪拌成粘稠的面糊
2.香蕉去掉兩頭四邊，整理成1字長方形
3.將整理好的香蕉條放入雞蛋面糊中，逐個淹沒著裹滿面糊
4.用筷子夾起一根沾滿面糊的香蕉條放到面包糠上
5.然后用手捏起面包糠撒在香蕉上，讓香蕉再次的沾滿面包糠
6.拿起沾滿面包糠的香蕉，稍抖一抖掉多余的面包渣，然后再放入油鍋中，小火慢炸
7.炸至一面顏色稍黃，再翻面炸黃另一面即可撈出控油
8.趁熱吃，還可以根據(jù)喜好搭配番茄醬、沙拉醬什么的
香蕉胖嘟嘟的非常可愛，皮沒有擦傷，綠綠的，如果黃了就可謂美人蕉了??！可以把香蕉掛起來熟得比較快，放箱子里的還很綠呢。變色軟了就能吃，口感滑糯，只是酸味比較大，也很好吃，一氣兒吃了三個。過幾天就會更甜吧
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