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女生痛經(jīng)怎么辦？怎么有效的治療痛經(jīng)？

時(shí)間：2016-03-21 22:33:01 編輯：本站整理 330

女孩子有時(shí)候身體相比男生會(huì)虛弱不少，特別是那聲容易痛經(jīng)，雖然每次只要熬過(guò)去就好，但是每個(gè)女生都想要，治療好痛經(jīng)，吃什么可以有效的治療痛經(jīng)呢？下面小編為你揭秘治療痛經(jīng)的有效方法，一起來(lái)看看吧！

女生痛經(jīng)怎么辦？怎么有效的治療痛經(jīng)？

怎么有效的治療痛經(jīng)？

月經(jīng)作為一種女性獨(dú)有的生理特征，一直讓廣大的女性朋友們又愛又恨。月經(jīng)可以促進(jìn)人體的造血功能，并且還能預(yù)防婦科疾病，但是絕大部分女性都不喜歡它的來(lái)臨，因?yàn)楹驮陆?jīng)結(jié)伴而來(lái)的還有“痛經(jīng)”這個(gè)讓人咬牙切齒的家伙。

月經(jīng)作為一種女性獨(dú)有的生理特征

痛經(jīng)到底有多疼恐怕是沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)的人所無(wú)法體會(huì)的，不同體質(zhì)的人其疼痛的劇烈程度也不一樣，但是無(wú)論劇烈疼痛還是輕微疼痛，總歸是不討人喜歡的。不過(guò)人們發(fā)現(xiàn)可以通過(guò)吃一些適當(dāng)?shù)氖澄飦?lái)有針對(duì)性的減輕經(jīng)期疼痛的程度，避免人們繼續(xù)受到折磨。那么這些食物究竟是哪些呢?

一、榴蓮

榴蓮這種水果想必很多人都聽說(shuō)過(guò)，不是因?yàn)樗侄嗝疵牢?，而是它散發(fā)出的氣味非常的難聞。不過(guò)雖然對(duì)于絕大部分人來(lái)說(shuō)，榴蓮不是一種非常對(duì)胃口的食物，但它卻可以起到緩解痛經(jīng)的效果。

榴蓮雖然其貌不揚(yáng)，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻異常的高，它的果肉中含有豐富的維生素，而且還可以從其中提取中很多對(duì)醫(yī)療事業(yè)有不小作用的物質(zhì)。那這些和痛經(jīng)有什么關(guān)系呢?當(dāng)然有。

榴蓮性熱，適當(dāng)?shù)氖秤每梢云鸬交钛?、消除疼痛的效果，?duì)于那些飽受痛經(jīng)折磨的女性朋友來(lái)說(shuō)可謂是上天賜予的神奇食物。此外，食用榴蓮還可以使體溫上升，祛除體內(nèi)的寒氣，特別適合體質(zhì)偏寒的朋友。不過(guò)需要注意的是不能為了止疼而一下子吃太多，因?yàn)橛锌赡軐?dǎo)致渾身燥熱。

二、紅糖水

很多朋友在遇到痛經(jīng)的時(shí)候腦海中最先浮現(xiàn)出來(lái)的就是要喝紅糖水，不過(guò)這也要因人而異，因?yàn)橥唇?jīng)其實(shí)是一個(gè)非常復(fù)雜的過(guò)程，每個(gè)人都不太一樣，不能一概而論。

中醫(yī)認(rèn)為，紅糖有暖胃健脾、活血化瘀的效果，適當(dāng)?shù)娘嬘每梢允股眢w的溫度上升，同時(shí)加快血液的循環(huán)，避免因痛經(jīng)產(chǎn)生的手腳發(fā)涼、出冷汗等情況。而且紅糖屬熱，比較適合那些體質(zhì)比較虛弱的女性朋友，并且有效的緩解因?yàn)楹畾馊塍w所導(dǎo)致的痛經(jīng)情況。

女生痛經(jīng)怎么辦？怎么有效的治療痛經(jīng)？

三、紅棗

大部分人認(rèn)為紅棗主要是用來(lái)補(bǔ)血的，但其實(shí)紅棗還可以用來(lái)對(duì)付痛經(jīng)。紅棗性溫，具有補(bǔ)血益脾的效果，對(duì)于那些在月經(jīng)期間感到小腹墜漲的女性朋友而言，適當(dāng)?shù)某砸恍┘t棗可以有效的緩解疼痛之感，而且還有溫中補(bǔ)虛的功效，非常適合那些體質(zhì)比較虛弱的人。

大部分人認(rèn)為紅棗主要是用來(lái)補(bǔ)血的

但是需要注意的是，因?yàn)榧t棗性甘味厚，如果一次吃得太多或頻繁食用，就有可能對(duì)脾胃產(chǎn)生不小的壓力，從而無(wú)法起到相應(yīng)的治療效果。

其實(shí)除了通過(guò)以上這些方法來(lái)緩解痛經(jīng)外，我們還可以飲用一些健康的茶飲來(lái)來(lái)增強(qiáng)身體素質(zhì)，抵抗痛經(jīng)。李濟(jì)仁養(yǎng)生茶汲取了黃精、黃芪、枸杞和西洋參等多種名貴中藥材的精華，對(duì)痛經(jīng)期間產(chǎn)生的氣血不足產(chǎn)生、畏寒肢冷、耳鳴盜汗、精神萎靡、疲勞無(wú)力等多種癥狀有著非常明顯的效果。

四、熱敷

保持身體暖和：非常時(shí)期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對(duì)痙攣及

充血的骨盆部位。用遠(yuǎn)紅外暖腹寶貝進(jìn)行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹

部的脹痛。

五、痛經(jīng)散

主治寒凝胞中型痛經(jīng)者，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部冷痛，得熱痛減，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，將藥混合碾成細(xì)末，備用。月經(jīng)將行或疼痛發(fā)作時(shí)用痛經(jīng)散兩克置膠布上外貼關(guān)元穴，若疼痛不止，加貼外側(cè)三陰交。隔日換藥一次，每月貼6日為1個(gè)療程。

六、按摩小腹

主治痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛。將雙手相疊于小腹中間，緊壓腹部，慢慢摩動(dòng)腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為止。共按摩5分鐘。

女生痛經(jīng)怎么辦？怎么有效的治療痛經(jīng)？

七、按揉三陰交

主治痛經(jīng)，癥見經(jīng)前或經(jīng)期下腹部疼痛，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對(duì)側(cè)三陰交穴，至有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

八、揉足三里

主治氣血虛弱型痛經(jīng)，癥見經(jīng)凈后下腹綿綿作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里穴，以酸脹為度，每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。

九、泡腳法

肉桂三棱泡腳方溫經(jīng)化瘀，理氣止痛，治療原發(fā)性痛經(jīng)。取肉桂3克，三棱、莪術(shù)，紅花、當(dāng)歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將藥放在一起加入清水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸陰部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每日早晚各1次，每次熏泡40分鐘。月經(jīng)前一周開始泡腳，10日為1個(gè)療程。