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芒果是熱性還是涼性？芒果的作用有哪些？

時(shí)間：2016-04-02 11:54:32 編輯：本站整理 1197

夏季是芒果上市的時(shí)節(jié)，芒果味道可口、營(yíng)養(yǎng)豐富。芒果是什么性質(zhì)的水果？是熱性還是涼性的呢？食用芒果有什么作用？

芒果的性質(zhì)

是偏熱性的水果

芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特，深受人們喜愛(ài)，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱(chēng)。

無(wú)論購(gòu)買(mǎi)哪種芒果，選皮質(zhì)細(xì)膩且顏色深的，不要挑芒果兩頭發(fā)綠的，那是沒(méi)有完全成熟的表現(xiàn)。

即使果皮微微有少許皺褶并有少量黑斑，但如果沒(méi)有裂口，這樣的芒果才更甜。雖然放置了一段時(shí)間，但其多余水分得到蒸發(fā)，糖分留在果肉中，所以這個(gè)時(shí)候的芒果最甜且口感最潤(rùn)滑。

芒果的作用

芒果具有止暈止吐的功效,能夠?qū)盒膰I吐、梅尼埃綜合征、眩暈癥等有一定的療效。

芒果具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷,可以明顯提高紅細(xì)胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白,有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用,能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。

芒果具有防治高血壓、動(dòng)脈硬化的功效。芒果中含有維生素C、礦物質(zhì)等,可起到防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纖維,可以促進(jìn)排便,對(duì)于防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng),使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短,因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

芒果具有殺菌的功效。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

芒果具有美化肌膚的功效。由于芒果中含有大量的維生素,有益于視力,能潤(rùn)澤皮膚,是女士們的美容佳果。經(jīng)常食用芒果,可以起到滋潤(rùn)肌膚的作用。

芒果具有抗癌的功效。根據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)來(lái)看,芒果中含有大量的維生素A,具有防癌、抗癌的作用。

芒果還具有祛疾止咳的功效,對(duì)咳嗽、痰多、氣喘等癥有輔助治療作用。

芒果的飲食注意事項(xiàng)

1、對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)者日常最好少吃芒果，在食用芒果之后也要記得及時(shí)清洗口唇周?chē)鷼埩舻拿⒐?/h5>

2、芒果的糖分含量較高，因此糖尿病患者不宜食用。

3、皮膚病、患腫瘤者也不宜食用芒果。

4、飯后，空腹情況下都不宜大量食用芒果。

5、腎病患者最好少吃芒果，因?yàn)槊⒐歉哜浰?，易加重慢性腎病的癥狀。

6、任何情況下都不能大量食用芒果，一般一天最多以?xún)蓚€(gè)為宜。

日常只要科學(xué)的食用芒果的話(huà)，對(duì)促進(jìn)身體健康有諸多的好處。

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