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高血壓日常怎么調(diào)理？合理膳食很重要

時(shí)間：2017-11-17 15:05:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 1891

高血壓是一種很常見的疾病，一般中老年人多少都有血壓高的現(xiàn)象，甚至隨著人們對(duì)于飲食不規(guī)律，工作壓力大等因素導(dǎo)致一些年輕人也出現(xiàn)血壓高。

高血壓癥狀

高血壓的癥狀因人而異。早期可能無癥狀或癥狀不明顯，常見的是頭暈、頭痛、頸項(xiàng)板緊、疲勞、心悸等。僅僅會(huì)在勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)后發(fā)生血壓升高，并在休息后恢復(fù)正常。隨著病程延長，血壓明顯的持續(xù)升高，逐漸會(huì)出現(xiàn)各種癥狀。此時(shí)被稱為緩進(jìn)型高血壓病。緩進(jìn)型高血壓病常見的臨床癥狀有頭痛、頭暈、注意力不集中、記憶力減退、肢體麻木、夜尿增多、心悸、胸悶、乏力等。高血壓的癥狀與血壓水平有一定關(guān)聯(lián)，多數(shù)癥狀在緊張或勞累后可加重，清晨活動(dòng)后血壓可迅速升高，出現(xiàn)清晨高血壓，導(dǎo)致心腦血管事件多發(fā)生在清晨。

當(dāng)血壓突然升高到一定程度時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、心悸、眩暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生神志不清、抽搐，這就屬于急進(jìn)型高血壓和高血壓危重癥，多會(huì)在短期內(nèi)發(fā)生嚴(yán)重的心、腦、腎等器官的損害和病變，如中風(fēng)、心梗、腎衰等。癥狀與血壓升高的水平并無一致的關(guān)系。

繼發(fā)性高血壓的臨床表現(xiàn)主要是有關(guān)原發(fā)病的癥狀和體征，高血壓僅是其癥狀之一。繼發(fā)性高血壓患者的血壓升高可具有其自身特點(diǎn)，如主動(dòng)脈縮窄所致的高血壓可僅限于上肢;嗜鉻細(xì)胞瘤引起的血壓增高呈陣發(fā)性。

高血壓日常怎么調(diào)理？合理膳食很重要

高血壓膳食調(diào)理

1、首先需要控制熱量的攝入，提倡吃復(fù)合糖，比如淀粉、玉米等，少吃葡萄糖、果糖、蔗糖，因?yàn)檫@些單糖容易導(dǎo)致血脂的升高，對(duì)高血壓不利。

2、控制脂肪的攝入，大量的脂肪可能會(huì)造成在血管壁大量沉積，導(dǎo)致高血壓的加重，烹調(diào)的時(shí)候選用植物油，不要吃動(dòng)物油，可以多吃一些海魚。

3、適當(dāng)?shù)臄z入一些蛋白質(zhì)，一般來說蛋白質(zhì)的攝入量為每公斤體重每天1克，這樣有利于降壓。

高血壓怎么診斷

(l)心電圖、超聲心動(dòng)圖及X線胸片

確定高血壓患者心臟功能狀況，并判斷是否有心臟肥大，是否存在心肌損傷或合并冠心病等。

1、X線胸片

可見主動(dòng)脈，尤其是升，弓部迂曲延長，其升，弓或降部可擴(kuò)張，出現(xiàn)高血壓性心臟病時(shí)有左室增大，有左心衰竭時(shí)左室增大更明顯，全心衰竭時(shí)則可左右心室都增大，并有肺淤血征象，肺水腫時(shí)則見肺間明顯充血，呈蝴蝶形模糊陰影，應(yīng)常規(guī)攝片檢查，以便前后檢查時(shí)比較。

2、心電圖

3、超聲心動(dòng)圖

目前認(rèn)為，和胸部X線檢查，心電圖比較，超聲心動(dòng)圖是診斷左心室肥厚最敏感可靠的手段，可在二維超聲定位基礎(chǔ)上記錄M型超聲曲線或直接從二維圖進(jìn)行測量。

高血壓日常怎么調(diào)理？合理膳食很重要