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運(yùn)動(dòng) 中醫(yī) 四季保健食療人群運(yùn)動(dòng) 兩性心理測(cè)試

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女性如何保持運(yùn)動(dòng)動(dòng)力享受運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣

寒冷的冬天常讓人減少戶(hù)外活動(dòng)，甚至不想動(dòng)，但這樣更容易堆積脂肪，造成肥胖。因此，你可以設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，找一個(gè)同伴，一起做些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，久而久之，自然可以達(dá)到你的減重目標(biāo)。...【詳情】

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編輯：meipan
2015-12-28

進(jìn)階版深蹲與跳繩改善失眠、骨松問(wèn)題

當(dāng)女性到了更年期之后，隨著年級(jí)的增長(zhǎng)，骨頭的密度也會(huì)開(kāi)始下降，雖然男性相對(duì)女性患骨質(zhì)疏松的機(jī)率要低，不過(guò)男性一旦出現(xiàn)骨折等情況時(shí)，其并發(fā)癥也會(huì)比女性更加嚴(yán)重，當(dāng)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，不只會(huì)身高縮水，大腿、手腕與脊椎的骨折風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，還有慢性疼痛的危機(jī)。...【詳情】

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編輯：lj
2015-12-23

瑜伽運(yùn)動(dòng)有效幫助你做到瘦腰成功

對(duì)于想要瘦腰的妹紙們來(lái)說(shuō)，瑜伽運(yùn)動(dòng)是很有效果的，愛(ài)美的妹紙們不妨來(lái)試試這些瑜伽運(yùn)動(dòng)吧，能有效的幫助你做到瘦腰成功哦，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。...【詳情】

399

編輯：Fw
2015-12-23

保護(hù)血管提升手腳溫度握拳快走可改善

秋冬寒冷時(shí)期來(lái)臨，手腳都是冷冰冰的，有時(shí)候會(huì)冷的像冰塊一樣，也有時(shí)路走久了會(huì)出現(xiàn)腳痛，甚至痛到睡不好覺(jué)，其中就要特別的當(dāng)心自己的周邊血管是否有異樣的情況，如何保健以下給大家說(shuō)說(shuō) 。...【詳情】

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編輯：lj
2015-12-23

辦公室里也能輕松做瑜伽運(yùn)動(dòng)健身

對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，工作壓力大，身心疲憊的情況下，就可以選擇在辦公室里做做瑜伽運(yùn)動(dòng)來(lái)有效緩解身體疲憊狀況，小小的動(dòng)作讓你收獲大大，身體健康才是最為重要的。...【詳情】

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編輯：Fw
2015-12-23

前彎手碰不到地易腰痛柔軟操?gòu)?qiáng)化腿后肌

男男女女、老老少少都皆出現(xiàn)過(guò)腰痛的現(xiàn)象，這可謂是一種全民病，市面上也有著各類(lèi)不同的治療腰痛的貼布或者藥物，不過(guò)一般都是暫時(shí)止痛的效果，另外，很重要的一點(diǎn)是腰痛并不一定就是腰的問(wèn)題，骨科教授表示也有可能是腿后肌僵硬搞的鬼！...【詳情】

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編輯：lj
2015-12-22

運(yùn)動(dòng)健身讓女性身體更加健康精力充沛

對(duì)于一個(gè)女性來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)健身是必要的，只有做到一些有氧運(yùn)動(dòng)才能讓女性得到養(yǎng)生保健的效果，讓你的身體更加的健康，精力更加的充沛，多運(yùn)動(dòng)能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，讓你的腸胃鋼架通暢，讓你永遠(yuǎn)保證一副苗條的身形。...【詳情】

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編輯：Fw
2015-12-22

早上起床3分鐘腸瑜珈趕走冬天便秘

我們經(jīng)常在說(shuō)一天中最重要的一餐便是早餐，要吃的像皇帝一樣豐盛，同時(shí)如果你在早晨擁有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)那么你的一天將會(huì)是充滿(mǎn)活力的，做任何事也能快速進(jìn)入狀態(tài)，那么讓早上的你如何快速活力四射呢，以下的瑜珈方式你值得擁有。...【詳情】

584

編輯：lj
2015-12-21

上班族工作空隙時(shí)間的健身四大招

對(duì)于上班族的朋友來(lái)說(shuō)，鍛煉身體基本很少有時(shí)間了，那么我們不妨抓緊工作空隙的時(shí)間來(lái)進(jìn)行有效的鍛煉吧，比如：喝茶的時(shí)間、復(fù)印文件的時(shí)間或者午餐休息的時(shí)候都能拿來(lái)進(jìn)行有效的保健運(yùn)動(dòng)，讓你的身體不再受到危害。...【詳情】

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編輯：Fw
2015-12-21

上班族電腦桌前的健康保健方法

許多上班族長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作，這樣會(huì)損害身體的，為了我們的身體健康，讓我們做做保健操吧，電腦桌前也能有效的做到保健運(yùn)動(dòng)，具體的方法讓我們看看吧。...【詳情】

530

編輯：Fw
2015-12-21

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