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醋怎么喝才能減肥呢水溫不宜超過(guò)45度

時(shí)間：2018-09-19 08:54:47 編輯：本站整理 459

喝醋減肥是很多人都知曉的，但是具體怎么操作大家還是一臉懵，喝醋能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，從而加速熱量的消耗，喝醋不僅減肥，對(duì)身體也是非常好的，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下醋怎么喝才能減肥呢？

醋怎么喝才能減肥呢

1：水溫不宜超過(guò)45 ℃

醋因?yàn)楹刑烊唤退?，如果用過(guò)高溫的水反而會(huì)破壞掉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就跟蜂蜜要用溫水泡是一樣的道理喔。

2：喝醋最好一定都要稀釋

醋如果空腹喝容易傷胃，而且每天只要取30cc稀釋成約300cc差不多，喝起來(lái)會(huì)比較溫和也好吸收。

3：谷物醋比起水果醋熱量低

醋有百百種，如果想要減肥，建議還是挑選谷物醋喔，因?yàn)楣字泻泄?，熱量?huì)稍高一些喔！

4：喝醋也有最佳時(shí)間

一早起床可以喝一杯幫助腸胃蠕動(dòng)，餐后喝可以中和胃酸，幫助減肥，切記不要空腹喝喔。

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這些女星也喝醋減肥

1、Sandy 玫瑰醋幫助體內(nèi)代謝

Sandy說(shuō)自己算是蠻幸運(yùn)，即使睡前吃泡面隔天都不會(huì)水腫，但她還是有喝玫瑰醋幫助體內(nèi)代謝的習(xí)慣。

2、韓志旼飯后香蕉醋消水腫

韓志旼表示自己是容易臉腫的人，會(huì)靠飯后喝一點(diǎn)「香蕉醋」來(lái)減肥，同時(shí)對(duì)消水腫很有幫助，另外除了香蕉醋之外，還會(huì)去汗蒸幕排汗讓身體排水，讓肌膚美美的。

3、佟麗婭吃東西都一定要沾一下醋

說(shuō)到中國(guó)娛樂(lè)圈瘦的出名女星，絕對(duì)少不了他，生完小孩還能瞬間回到44公斤，長(zhǎng)年紙片人這稱(chēng)號(hào)果然不是浪得虛名，而且她吃飯時(shí)，前面會(huì)放一碗醋，吃東西的時(shí)候都會(huì)沾一下，她也在微薄上特別宣傳：因?yàn)榇啄芄斡?！這么瘦了還對(duì)吃如此講究，小編真心佩服～

4、范冰冰百香果檸檬蜜

這個(gè)很紅的百香果檸檬蜜，也是發(fā)酵完成品，這個(gè)不僅能幫助排便還能美白，小紅書(shū)上不少人都分享成功心得呢。

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醋可以美白皮膚嗎

可以，做法：先將黃豆洗凈，放入玻璃瓶，再加入相當(dāng)于黃豆3倍量的米醋，將黃豆完全浸泡，然后封住瓶口，密封一周，就可以吃了。每天堅(jiān)持吃10-20粒米醋黃豆，可以達(dá)到迅速美白的效果，吃100天皮膚就會(huì)非常白皙而且色斑都幾乎沒(méi)有了，如果你一直堅(jiān)持吃，那么只做防曬美白就不用擔(dān)心了。

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醋可以治痘痘嗎

可以去痘痘，洗臉時(shí)，在水中加1-2湯匙的醋，有減輕色素沉著的作用。白醋主要成分是醋酸，酸度比較強(qiáng)，少量的可以，降低它的酸性，也降低了對(duì)皮膚的傷害，每天洗臉是只需滴5、6滴就可以了。不要經(jīng)常使用就要采用這種方法，否則醋的酸性對(duì)皮膚有刺激的不良反應(yīng)。