時(shí)間：2018-10-14 08:55:34 編輯：本站整理 3161
鎖骨真是個(gè)神奇的東西，就是有種魔力讓女人變得格外性感，是誰(shuí)說(shuō)鎖骨是瘦子的專(zhuān)利，其實(shí)鎖骨是可以練出來(lái)的，比起瘦身鏈鎖骨骸簡(jiǎn)單的多，馬上停止羨慕別人，現(xiàn)在就練起來(lái)！下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下鎖骨怎么練才明顯？
一、8分鐘鎖骨操
Step 1：頭往斜后方仰到有拉伸的感覺(jué)。
Step 2：稍稍用力按揉鎖骨窩。*貼心小提醒：可以先涂抹身體乳液減少拉扯帶來(lái)的疼痛喔！
Step 3：一組做1分鐘，兩邊各做4組。
二、拉提
Step 1：脖子向上仰，雙手交替從鎖骨像上到下巴做拉提。
Step 2：在肩頸用食指關(guān)節(jié)按壓淋巴。
Step 3：將雙手搓熱按壓肩頸。
1、鎖骨鏈襯托性感鎖骨
要是有一個(gè)美美的鎖骨還嫌不夠，可以試試戴上鎖骨鏈，配戴鎖骨鏈不僅讓造型加分，也可以讓注意力轉(zhuǎn)移到鎖骨上，隨著鎖骨的曲線走，讓它變得更加迷人，不管是歐美個(gè)性風(fēng)還是氣質(zhì)甜美都可以駕馭，難怪現(xiàn)在鎖骨鏈會(huì)這么火紅！
2、穿不好襯衫大加分
女孩們有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)鎖骨又叫做「美人骨」，只要說(shuō)到它就會(huì)讓人聯(lián)想到「性感」，正好和要穿不穿的襯衫一拍即合，穿不好的襯衫給人的感覺(jué)慵懶隨興，配上迷人的鎖骨，不會(huì)讓人感覺(jué)太暴露，還散發(fā)若隱若現(xiàn)的女人味，簡(jiǎn)直令人著迷。
1、首先我們用深色的遮瑕膏，在鎖骨和胸部上方打底。
2、然后再涂抹淺色遮瑕膏，用于提亮。
3、用干凈的刷子將深色和淺色的遮瑕膏暈染。
4、然后再用美妝蛋進(jìn)一步暈染，這樣會(huì)更加的自然。
5、在需要提亮的部位掃上帶閃的散粉；在陰影處掃上深色散粉。
1、拿兩瓶礦泉水，把手臂打開(kāi)成同肩頭的同等寬度，然后把水慢慢用力向上舉起至與肩同高，然后放下，再重復(fù)動(dòng)作。
2、雙手向左右兩邊打開(kāi)，手掌和手臂彎曲成90度角，然后拿著水瓶上下轉(zhuǎn)動(dòng)。
3、雙腳打開(kāi)至盆骨寬度，上半身90度前傾，雙手拿著水瓶由下而上畫(huà)半圈，然后慢慢放下。
4、雙腳打開(kāi)與胯同寬，雙手在左右兩邊以最大幅度畫(huà)圈，重復(fù)動(dòng)作。
5、提高手臂與肩膀成同一直線，雙手拿著水瓶放在胸前，然后慢慢打開(kāi)，再慢慢收回來(lái)，直至兩拳碰觸，重復(fù)動(dòng)作。
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