時間:2019-05-22 17:42:50 編輯:本站整理 421
有些愛美的女生喜歡時時刻刻都化妝,那么游泳的時候能不能化妝呢,游泳可以怎么化妝呢,今天就一起來看看吧!
游泳前可以化妝,建議使用防水化妝品。
第一步,取適量的仿夏天效果的防水防油防汗粉底,薄薄地均勻涂在臉上,營造輕薄的效果,達到均勻膚色的作用。
第二步,在局部有瑕疵的地方輕輕按壓上一層防水的遮瑕膏。
第三步,在笑肌位置輕輕抹上液體腮紅。
游泳的時候如何化眼妝:
第一步,使用液體(或膏狀)眼線勾畫眼部線條。
第二步,先給睫毛刷一層透明的底液,再使用防水的睫毛膏,最后再涂一遍透明底液。
游泳的時候如何化唇妝:
第一步,先涂上潤唇膏滋潤唇部。
第二步,涂上防水的唇彩以后,輕輕壓上少許粉底。
第一步,用蜜粉定妝,著重掃T字部位。
第二步,從眼部下方到臉頰的三角區(qū)撲上蜜粉,用足量的蜜粉撲在臉頰處,鼻翼和鼻頭兩邊的妝也要盡可能地薄,蜜粉輕撲一層即可。
游泳的時候如何補妝:
第一步,使用紙巾按一下脫妝的部位,或用吸油面紙按一下出油部分,然后用粉撲的邊緣涂粉底,輕輕補救脫妝的部分。
第二步,用棉簽蘸上保濕啫喱,擦掉暈染了的睫毛膏,然后再補睫毛膏。
一、塑造肌肉線條
游泳是一項非常好的瘦身運動,游泳需要全身肌肉的配合,因此可以讓全身肌肉都得到鍛煉。
二、提高骨質
游泳可以提高骨質這一點已經(jīng)被專業(yè)的項目研究得以論證,因此想要骨骼更加健康,那不妨選選游泳這項運動。
三、提高身體柔韌性
游泳的過程需要運動人員在水里不斷的伸展、蜷縮、轉身等等,可見需要身體各個部位的不斷配合才可以達到游動的效果,首先腳蹬水才可以向前推進,而為了保持身體的平衡性還需要胳膊上的配合,因此經(jīng)常做辦公室的上班族不妨多試試,可以增加身體柔韌性。
四、減少炎癥風險
游泳可以幫助讓心肌功能變強,同時還能幫助改善心血管健康,而且也有相關研究已經(jīng)得出結論,有用這項有氧運動可以幫助降低炎性風險,因此可以幫助預防心臟動脈粥樣硬化的發(fā)生,而且一旦降低身體的炎癥風險還可以幫助改善其他一些病癥,好處是非常多的。
五、燃脂減重
游泳是各項運動中減肥效果最好的,一般情況下游泳十分鐘,蛙泳可以燃燒大概六十卡路里的熱量,仰泳可以燃燒八十卡路里,自由泳可以燃燒大概一百卡路里的熱量,蝶泳的燃脂效果是更好的,這些都是其他運動無法比擬的。
六、緩解運動哮喘
游泳的時候人們可以呼吸到更加濕潤的空氣,因此對于呼吸功能可以達到很好的改善效果,因此游泳可以緩解哮喘癥狀,從根本上還可以提高肺部的健康狀況。
七、緩解壓力跟抑郁
內啡肽是一種讓人感覺非常好的激素,可以緩解人的情緒,而游泳這項運動可以有效刺激內啡肽的分泌,在鍛煉身體的同時還可以放松人體身心,結合有規(guī)律的呼吸,還可以讓人鎮(zhèn)靜下來變得更加專注。
1、患心臟病、高血壓、肺結核等嚴重疾病,難以承受大運動量的人。感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。
2、沙眼、中耳炎、皮膚病等傳染性疾病患者有可能給別人帶來麻煩。
3、飯后或酒后不宜立刻游泳,因為胃受水的壓力及冷刺激易引起痙攣腹痛,久之會引起慢性胃腸炎。飯后四十分鐘方可游泳。
4、月經(jīng)期不宜游泳,若有保護裝置并且有游泳習慣的人可以游,但時間不宜過長。
5、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴,單身一個人去游泳,最容易出問題。學生游泳應該有家長或成年人陪同,否則,禁止外出游泳。
6、參加強體力勞動或劇烈運動后,不能立即跳進水中游泳,尤其是在滿身大汗,渾身發(fā)熱的情況下,不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒或意外。
7、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊,均不宜游泳,一般來說,凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。
8、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下,也不宜游泳。
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