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高跟鞋對身體的危害高跟鞋對腰椎的危害

時間：2021-10-22 13:55:21 編輯：5號網(wǎng)-lkn 0

高跟鞋是一種大多數(shù)女生都非常喜歡的，穿上也是非常好看的，但是經(jīng)常穿高跟鞋是對身體會產(chǎn)生一些危害的，那么我們便要了解一下高跟鞋對身體的危害？高跟鞋對腰椎的危害？

高跟鞋對身體的危害

常穿高跟鞋，可能會使女性從腰到腳都患上疾病。穿上高跟鞋時，前腳掌承受很大壓力，有機(jī)會導(dǎo)致前腳掌起繭、長“雞眼”，如果長時間的讓自己身體的全部力量都落在前腳掌的話，很容易導(dǎo)致腳趾受到擠壓。高跟鞋帶來的“S”身材固然好看，但是穿上高跟鞋后長時間的骨盆前傾，重心前移會導(dǎo)致整個脊柱的生理曲線改變。腰背部的肌肉長時間收縮，會使肌肉發(fā)生過度疲勞，導(dǎo)致腰肌勞損并且加速整個脊柱的退行性改變。跟腱連接小腿和足部骨頭，穿高跟鞋會使足跟離地，使跟腱長時間處于緊張狀態(tài)。時間一長，腳伸直時會感到疼痛。

高跟鞋對身體的危害高跟鞋對腰椎的危害

高跟鞋對腰椎的危害

醫(yī)學(xué)研究表明，鞋跟越高、穿的時間越長，對腰椎的傷害就越大，如果不注意保護(hù)和調(diào)節(jié)，久而久之可能發(fā)展成腰椎間盤突出、骨質(zhì)增生等病癥。鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院骨科主任陳清漢解答：穿上高跟鞋后，腳后跟墊高，人體只有盡力向后傾斜，才能保證身體的平衡；由于重力因素，會給人的踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān)，容易造成腿部和骨盆的肌肉疲勞。這種情況下，骨盆的前傾也會進(jìn)一步增強(qiáng)，人體的重力線會通過骨盆的后方，從而使得人的腰部為支撐體重而增加負(fù)擔(dān)，隨之后伸增強(qiáng)。長期如此，會造成腰背部肌肉過度收縮，腰椎小關(guān)節(jié)和關(guān)節(jié)囊會處于緊張狀態(tài)，易發(fā)生腰肌勞損，引起腰痛。

高跟鞋對身體的危害高跟鞋對腰椎的危害

高跟鞋對腳有什么害處

1，高跟鞋對腳部的傷害最直接，人走路腳底有三個點支撐體重，前腳掌兩個，腳后跟一個，隨著鞋跟的增高。著力點前移全身重量大部分集中到腳掌上，前腳掌受到的壓力過大產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致跖骨關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)囊肥厚。

2，腳掌皮膚變厚甚至長雞眼，與鞋跟過高也有很大關(guān)系。尖頭高跟鞋還會導(dǎo)致拇外翻和拇囊炎，過高的鞋跟使小腿肌肉繃緊萎縮，足弓的筋腱被拉扯，久而久之筋腱會變得松弛。足弓會失去支持而塌陷造成扁平足，穿著高跟鞋發(fā)生腳部扭傷骨折者也很多見。

3，常穿高跟鞋小腿肌肉會縮短肌腱會增厚，肌肉變形的原因就在于高跟鞋減少了膝蓋和腳踝之間的空間。長期穿高跟鞋會造成女性膝蓋骨及股骨壓力變大，增加關(guān)節(jié)面磨損，導(dǎo)致退行性膝關(guān)節(jié)炎提前到來。

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高跟鞋對膝蓋有影響嗎

經(jīng)常有一些愛美的女性喜歡穿高跟鞋，經(jīng)常穿高跟鞋在走路的時候增加了膝關(guān)節(jié)所承受的應(yīng)力，并且改變了膝關(guān)節(jié)的受力點，長期穿高跟鞋會加重膝關(guān)節(jié)的退變程度和速度，尤其是穿著高跟鞋上下樓梯，女性在穿高跟鞋上下樓梯的時候，髕骨承受的重量可達(dá)到體重的七到九倍，所以常穿高跟鞋與女性髕骨軟化有很大的關(guān)系，也是容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的重要危險因素之一。