歡迎您,來到5號網!

5號網首頁|手機版

養(yǎng)生美容親子-為健康美麗播種!

當前位置:首頁 > 美容 > 美體

三分鐘即可打造明星巴掌臉

時間:2015-12-02 14:15:00 編輯:本站整理 464

明星為什么好看,因為她們各方面都很注意,時常有人羨慕她們的巴掌臉,今天小編教你秘方,你也可以擁有哦!

1-140I015020G02.jpg

按摩減肥瘦臉瑜伽一

step1:面向前,眼睛閉起,彎曲肘部,將手指放在肩膀上。

step2:吸氣,肘部向上提起,面部保持緊繃。

step3:然后一邊吐氣,一邊將肘部在背后從上往下轉動。重復10次,然后肘部向前轉動10次。

舌操瘦臉

step1:一面用指尖壓住下巴,一面舌頭尖端用力,盡量地伸出舌頭。

step2:就這樣將舌頭往左下移動,此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

step3:開始往右方旋轉,旋轉一圈為一組動作,重復八次。

13999745_734211.jpg

更有健康有效的瘦臉方法

摩擦耳朵

將兩只耳朵夾在食指和中指之間并上下強烈的摩擦,直至耳朵感到灼熱感為止。耳朵相當于小型腎臟,并連接著五臟六腑。摩擦耳朵可以增強腎功能,同時可以緩解疲勞,而且可以起到間接刺激全身的效果。又因為耳朵與面部肌肉相連,所以刺激耳朵還有助于塑造美麗的臉部輪廓。

消除水腫肥胖

step1:雙腿屈膝并攏,淺坐與椅子的1/3處,大腿與小腿成90度角,上身挺直,背部肌肉往上拉伸,兩臂往前抬起,與肩同高,兩手扶著一個小號的健身球

step2:以手臂前平舉的姿勢為基本,右手往前伸出,拉動肩部,左臂自然彎曲收回一點,手掌始終扶著球,球隨著手臂的動作而轉動起來。

step3:反方向也同樣,往前拉伸左臂,右臂屈肘后收,如此左右交替地重復15個來回,刺激有肩胛骨和僧帽肌。

地瓜營養(yǎng)早餐

林依晨自己透露每次來內地,都必定會吃的一種早餐,那就是蒸地瓜。幾乎每天早晨依晨都請助理幫她做豆?jié){,然后再配上蒸地瓜一起吃。地瓜和豆?jié){的營養(yǎng)豐富又不會讓人發(fā)胖,在養(yǎng)生和減肥方面都相當精通的依晨說:地瓜可以排毒,又有飽足感,是很好的養(yǎng)生減肥食品呢!

經期瘦臉按摩

把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效,而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的,因為血液循環(huán)流暢,按摩也就會很輕松達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起,用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10~20次,經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓,對于塑造完美的小臉美人非常有效。

總結

想瘦很簡單,注意自己日常的飲食習慣,并且保持運動即可!喜歡本文的朋友們,繼續(xù)關注5號網吧!

5H跟帖

網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

猜你喜歡

二維碼

網站簡介|網絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網版權所有 鄂ICP備15005143號-3
提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據;請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網站敬告網民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯網 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告