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怎樣擁有漂亮的鎖骨

時(shí)間:2015-12-02 14:39:29 編輯:本站整理 671

女性的鎖骨是性感的象徵之一,所以露出鎖骨的衣服也總是在時(shí)尚流行的尖端,不過如果沒有漂亮的鎖骨怎麼辦?今天小編教大家要如何正確保養(yǎng)鎖骨以及利用簡單動(dòng)作打造完美鎖骨,讓我們一起來學(xué)學(xué)吧!

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一、完美鎖骨保養(yǎng)要點(diǎn)

1、完美鎖骨特點(diǎn)

鎖骨窩深淺適度,鎖骨線條清晰、平直,肩頭飽滿圓潤但不臃腫,略有一些肌肉。然而,值得注意的是,無論你的鎖骨是否完美,對(duì)其進(jìn)行正確保養(yǎng)都是必要的!

2、去除皮膚角質(zhì)

準(zhǔn)備3大杯的燕麥片,研磨成粉末狀;化妝水與純水以1:12的比例與燕麥粉攪拌混合製成洗劑,溫柔地按摩頸部與鎖骨位置,可以洗淨(jìng)鎖骨部位的皮膚和祛除老化角質(zhì)。

3、沐浴后勤按摩

沐浴后,將按摩霜均勻涂抹在脖子到鎖骨方向,以畫圈方式摁壓脖子倆側(cè)的胸鎖乳突肌1-2分鐘;之后利用2根手指,從下顎到鎖骨輕輕摁壓2次,躺著做的效果更好。

二、練出美麗鎖骨秘訣

1、啞鈴擴(kuò)胸鍛煉

〈1〉做法:準(zhǔn)備一對(duì)3KG的啞鈴,雙手將啞鈴平行舉起,以腰腹部為扭轉(zhuǎn)軸,保持上身筆直向右方扭轉(zhuǎn),做到自己的極限。停留5秒后再轉(zhuǎn)回中位。左右旋轉(zhuǎn)各一次作為1個(gè)回合,每天堅(jiān)持做15回合。

〈2〉功效:利用力量鍛煉拉伸肩背部的肌肉群,同時(shí)促進(jìn)手臂血液循環(huán),緊致大臂的拜拜肉,扭轉(zhuǎn)的力度也能對(duì)腰腹部進(jìn)行局部鍛煉。

2、后仰推舉支撐

〈1〉做法:正面趴在床上,雙手與肩同寬支撐住,逐漸往后彎腰,直到自己的極限為止。每天堅(jiān)持這個(gè)動(dòng)作3-5分鐘。

〈2〉功效:能夠疏通背部的經(jīng)絡(luò),加速血液循環(huán),加快督脈的排毒效率,讓你輕松燃燒背部脂肪不反彈

3、嬰兒爬行姿勢(shì)

〈1〉做法:用嬰兒爬姿在瑜伽墊上爬行,注意保持背部筆直,腿部和彎曲的膝蓋呈90度,爬行時(shí)儘量緩慢用力,每天堅(jiān)持來回爬行3-5分鐘。

〈2〉功效:不僅能緩解肩頸疲勞,加速背部血液循環(huán),還能同時(shí)鍛煉到手臂、腰腹、腿部,正因?yàn)樾枰韰f(xié)調(diào)合作才能完成這個(gè)動(dòng)作,所以功效也更為廣泛。

三、衣著裝飾塑造鎖骨

1、精挑領(lǐng)口衣服

如果你的鎖骨不太明顯,或者是輪廓線不太清楚,可以選擇略帶寬鬆的小領(lǐng)子襯衣,微微打開最上面的兩顆扣子,讓鎖骨時(shí)隱時(shí)現(xiàn),既修飾了本身的缺點(diǎn)又能追趕上時(shí)尚性感的潮流。

小百科:如果你的鎖骨本身就俐落清晰,可以選擇簡約大方的弧線形領(lǐng)口。

2、巧戴配飾塑造

脖子上的配飾要根據(jù)自身的臉蛋和脖頸來量體裁衣,你的氣質(zhì)是什麼?或清純或妖艷?戴出來的感覺也當(dāng)然不一樣。

小百科:因此在選搭配飾的時(shí)候,一定要具體情況具體分析,根據(jù)自己的情況來塑造出鎖骨。讓你的美鎖和配飾一起大放光芒!

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