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時(shí)間：2016-10-09 13:14:42 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 432
浴鹽相信很多妹子們都在用吧，傳言說浴鹽可以減肥的，那么這個(gè)說法是否正確呢？用什么浴鹽可以減肥呢？下面我們來(lái)介紹下吧！
浴鹽是可以幫助減肥的。浴鹽的顆粒大，使用的時(shí)候因?yàn)槿芑俣容^慢，對(duì)皮膚具有一定的按摩作用，能夠加快脂肪的消耗燃燒。另外浴鹽還可能幫助加快新陳代謝，促進(jìn)身體熱量消耗。
洗澡后，將浴鹽涂在需要減肥的部位，涂抹均勻后，先按摩這個(gè)部位五到十分鐘，然后將保鮮膜纏繞在這個(gè)部位，雙手隔著保鮮膜繼續(xù)不斷的按摩，20-30分鐘以后，就將保鮮膜摘下來(lái)，將浴鹽洗干凈即可。
使用浴鹽減肥的效果有限，而且只對(duì)于水腫型的肥胖有一定的減肥效果。如果是想要有效減肥的話，還是需要每天維持一定量的運(yùn)動(dòng)并且注意飲食的科學(xué)搭配才行。水腫型肥胖的人可以借助浴鹽按摩來(lái)輔助減肥。
在使用浴鹽減肥的時(shí)候一定要注意，需要減肥部位肌膚沒有出現(xiàn)創(chuàng)口，以免產(chǎn)生刺痛感影響創(chuàng)口恢復(fù)。另外按摩的時(shí)候力度要控制好，過度用力以免造成肌膚的損傷。
先抬高腿部,在手上抹上足夠的鹽,雙掌展開,從腳踝往膝蓋,膝蓋往大腿這個(gè)方向按摩。整個(gè)腿部變熱后立刻停止,但不要把鹽洗掉,而是用保鮮膜從腳踝往上包裹住,訣竅就是腿仍然上抬,包裹的時(shí)候微微用力。
在臀部抹上充分的鹽,沿著臀部由下往上按摩,這樣堅(jiān)持可以減少地心引力對(duì)臀部的影響,幫助臀部上翹。
為了讓脂肪顆粒變軟,可在腹部抹上鹽,用兩手把脂肪抓起,然后按照順時(shí)針不斷按摩。大約15分鐘后,在吸氣的時(shí)候立刻用保鮮膜把腹部包裹起來(lái),20分鐘以后打開再?zèng)_洗干凈。
先在右手抹上足夠的鹽,從下巴中間往右移動(dòng),左手也同樣方法從中間往左移動(dòng),如此這般,左右手交換進(jìn)行,可有節(jié)奏地做50次。最后用保鮮膜把下巴部位包裹起來(lái),10分鐘之后沖洗干凈就好了。
除了以上直接以鹽按摩以外,還可以配合按摩器,或者添加咖啡渣、茶葉、薄荷葉等材料一起按摩,幫助取得更佳的瘦身效果。
在進(jìn)行浴鹽泡澡之前，一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的浴鹽。一般說來(lái)，敏感肌浴鹽顆粒要細(xì)小，中、油性肌膚可以選擇含有柑橘、檸檬等成分的浴鹽，而干性肌膚可以選擇含有玫瑰精油的浴鹽。另外想要收縮毛孔的可以選擇天然深海浴鹽等等。
先將身體完全浸濕之后，取適量的浴鹽按照先肘部，后大、小腿，再胸、腹、背部的順序按摩全身，然后在將身體放入水中泡澡，最后清水沖洗干凈即可。
浴鹽泡澡的時(shí)間最好是不超過半小時(shí)，以15~30分鐘為宜。這樣能夠?qū)⑸眢w清潔干凈還不會(huì)因?yàn)榕菰钑r(shí)間太長(zhǎng)引起身體不適，出現(xiàn)頭暈、脫水的情況。特別是本身高血壓和心臟機(jī)能不好的人更要控制浴鹽泡澡的時(shí)間。
進(jìn)行浴鹽泡澡的時(shí)候，選擇晚上效果更好。一方面能夠幫助清除肌膚油脂污垢，讓肌膚在夜間能有效進(jìn)行自我修復(fù)，另一方面睡前泡澡能夠幫助放松身心，改善睡眠質(zhì)量。
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