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一分鐘排毒按摩操皮膚變紅潤(rùn)秘訣

時(shí)間：2015-12-10 16:00:56 編輯： 601

白里透紅才是健康的肌膚，今天小編來教大家排毒按摩操，一分鐘即可讓你臉部紅潤(rùn) ，愛美的你千萬不要錯(cuò)過哦！感覺來實(shí)施吧！

按摩方法步驟

1.不用任何按摩膏和面霜，先將雙手搓熱后擦面；

2.依照這樣的順序：臉部正中—>下頷—>唇—>鼻子—>額頭，開始用雙手手掌像洗臉一樣擦洗，到臉部發(fā)紅微熱的程度就可以了；

3.然后雙手分開各自摩搓左右臉頰，保持1分鐘；

4.最后再涂上自己喜歡的面霜。

青春期不囤毒，有利皮膚排毒的四種新知識(shí)

1.女生補(bǔ)鐵要從青春期開始了。補(bǔ)鐵及時(shí)皮膚才會(huì)好。不但不要盲目節(jié)食減肥。還要多吃補(bǔ)鐵的食品，例如海帶、紫菜、木耳、香菇、豆類。其中黃豆中的鐵不僅含量較高．且吸收率也較高。

2.有的女生嫌乳房發(fā)育差，涂抹健美豐乳膏使乳房豐滿、增大．其實(shí)長(zhǎng)期使用可引起月經(jīng)不調(diào)、色素沉著、皮膚萎縮變薄，還可使肝臟的酶系統(tǒng)紊亂。膽汁酸合成減少，容易形成膽固醇、結(jié)石。

3.青春期不宜濃妝艷抹。人體全身的皮膚共有汗孔2000萬個(gè)以上．每天由汗子排泄大約1.5萬粒體內(nèi)廢物。少女濃妝艷抹脂粉，無疑阻塞了體內(nèi)廢物的排出，這樣不僅影響體溫調(diào)節(jié)，還容易造成“化妝品斑疹”，影響面部皮膚的健康。

4.青春期不能“累了才歇”，皮膚和身體一樣也會(huì)存在透支的情況，過度疲勞容易積勞成疾，人體免疫力下降，從而使痘痘、粉刺乘虛而入。

臉色紅潤(rùn)，飲食幫你

一、棗子蒸熟，預(yù)防哮喘

夏季是過敏性哮喘的多發(fā)季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預(yù)防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。

二、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。

三、紅棗熬湯，止咳潤(rùn)肺

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。

材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克

做法：把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。

四、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏

紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打只雞蛋；繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

五、紅棗熬粥，安神助眠

中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

六、紅棗泡酒，血管通暢

紅棗在浸泡過程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。找到適合自己的一種，活力健康才是最重要的。

七、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒

紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。