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氣血不足從中醫(yī)角度來講就是氣虛和血虛，氣血不足的女性更容易顯得憔悴，皮膚衰老也很快。這絕不是危言聳聽，所以女性朋友在平時(shí)更是要多吃補(bǔ)氣血的食物。

女性氣血不足會(huì)導(dǎo)致哪些問題?

1 容貌大打折扣氣血不足，氣不能將血液及時(shí)送到皮膚，皮膚缺少營養(yǎng)物質(zhì)的滋養(yǎng)，當(dāng)然就會(huì)粗糙、松弛、老化;氣血不足，血就會(huì)停留在皮膚面，形成色素，積淀在哪里，哪里就成了斑。另外，發(fā)為血之余，氣血不足，頭發(fā)自然就會(huì)脫落?？梢姎庋蛔愕呐匀菝菜　⒗系每?。?

2 導(dǎo)致婦科病女性若氣血調(diào)暢，則五臟安和，沖任通盛，經(jīng)孕正常。然婦女以血為本，血隨氣行，由于經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的關(guān)系，容易耗血傷氣，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任，發(fā)生婦科疾病。?

3 受孕困難女性的生育功能與氣血旺衰關(guān)系密切。氣血不足會(huì)影響女人的氣血供給強(qiáng)弱，從而影響女性卵巢功能的發(fā)育。同時(shí)，氣血不足還會(huì)導(dǎo)致子宮壁得不到足夠的營養(yǎng)，變得很薄，這樣就不利于受精卵著床。這些都會(huì)導(dǎo)致女性不容易懷孕。即便是懷孕成功后，也會(huì)因氣血不足而容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)或是胎動(dòng)不安的情況，甚至是影響到胎兒正常發(fā)育。?

4 臟腑功能減退氣血不足即中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛。氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差，氣虛者癥狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛比較通俗的說法就是指血少。血虛者癥狀為面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚。

女性氣血不足會(huì)導(dǎo)致哪些問題氣血不足的八大表現(xiàn)

氣血不足的八大表現(xiàn)

1 看眼睛主要看眼睛的色澤和清澈度。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足。眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛。眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。?

2 看頭發(fā) “發(fā)為血之余”，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足;頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。?

3 看皮膚女性皮膚細(xì)膩光澤、白里透紅，這些都是氣血充足的表現(xiàn);反之，有些女性，皮膚粗糙、沒光澤、發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。?

4 看手腳冰涼情況女性朋友手腳一年四季都是溫暖的，這說明氣血充足。如果手心偏熱、出汗或者手腳冰涼，都表示氣血不足。如果常年感覺手腳冰涼，尤其天氣一冷，就感覺全身發(fā)冷、麻木，手腳尤其冰涼就是中醫(yī)所說的“陽虛”。

5 看月經(jīng)情況女性氣血充足一般月經(jīng)較為規(guī)律正常，且無痛經(jīng)。若是月經(jīng)提前，說明你已經(jīng)開始?xì)馓摿?，?jīng)量相對(duì)較多。月經(jīng)變?yōu)橥坪蟮臅r(shí)候，就已經(jīng)從氣虛轉(zhuǎn)到血虛了，經(jīng)量減少，肝腎開始虧虛。月經(jīng)時(shí)而提前又時(shí)而推后，說明癥狀已經(jīng)由血虛變?yōu)槠⑻?。痛?jīng)則是因?yàn)榕詺庋蛔銜r(shí)，氣血不能推動(dòng)血液運(yùn)行，經(jīng)血瘀積在體內(nèi)，不通則痛。?

6 看手手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的，而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。另外，人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”，正常情況下，除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。?

7 聽聲音人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人常大呼小叫;肝氣郁滯的人，會(huì)長吁短嘆。?

8 看睡眠入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，說明氣血足;入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，都有氣血虧虛的表現(xiàn)。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現(xiàn)。

女性氣血不足會(huì)導(dǎo)致哪些問題氣血不足的八大表現(xiàn)

吃什么補(bǔ)氣血最快最好　

隨著生活節(jié)奏的加快，現(xiàn)代人大多飲食和作息都不規(guī)律，長期下去，很多人出現(xiàn)了氣血不足的情況，氣血不足會(huì)導(dǎo)致我們的身體長期處于亞健康狀態(tài)，那么，吃什么補(bǔ)氣血最快最好？

首先，先來談?wù)勅绾窝a(bǔ)血方面的問題，貧血的原因大多是由于體內(nèi)鐵元素的缺乏。因此，補(bǔ)血首先要先補(bǔ)鐵，平時(shí)日常飲食中建議要多攝入鐵含量較高的食物，以此來達(dá)到補(bǔ)血的目的。動(dòng)物性鐵元素的吸收率要高于植物性鐵元素，所以建議優(yōu)先選擇豬肝、豬血、牛羊肉等紅肉來補(bǔ)充鐵元素。素食主義者也可以選擇菠菜，海帶，紅棗等鐵元素豐富的食品。

其次，調(diào)整平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)，攝入優(yōu)質(zhì)的蛋白及適量的維生素c來幫助和促進(jìn)血液的再生。

再次，你的身體因?yàn)闅庋蛔愣鴮?dǎo)致了明顯的不適現(xiàn)象，建議還是及時(shí)的找醫(yī)生對(duì)癥下藥，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以補(bǔ)充一些鐵劑來達(dá)到快速治愈氣血不足的目的。造成不要私自用藥，以免加重病情！

女性氣血不足會(huì)導(dǎo)致哪些問題氣血不足的八大表現(xiàn)