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誘人魚(yú)肉益處多 美容護(hù)膚有奇效

時(shí)間:2015-12-21 16:55:33 編輯:本站整理 507

喜歡吃魚(yú)的朋友會(huì)覺(jué)得魚(yú)好,不喜歡的還是不喜歡。魚(yú)這東西啊,對(duì)女性美容護(hù)膚來(lái)說(shuō)最有效了,讓你皮膚緊致、白里透紅,還有更多作用,有興趣的一起看看吧!

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瘦身也可以吃魚(yú)哦

對(duì)于眾多的瘦身一族來(lái)講,如果不能讓他們吃肉那可真是太痛苦了,但如果你是一位 愛(ài)吃魚(yú)的女性,那么幸福之神將眷顧你,因?yàn)轸~(yú)肉的好處實(shí)在太多了,多到數(shù)都數(shù)不清。 平時(shí)就有吃魚(yú)補(bǔ)腦的說(shuō)法,其實(shí)除去這些,魚(yú)肉的好處還有許多,現(xiàn)在我們就一道來(lái)看一 看吧。魚(yú)肉減肥法適用于從事腦力勞動(dòng)或中等體力勞動(dòng)、喜歡吃魚(yú)的女性。進(jìn)行魚(yú)肉減肥 節(jié)食需要4-6周,每周有2-3天只進(jìn)食魚(yú)類,其余幾天可以選擇低熱量的正常食譜。 因?yàn)轸~(yú)肉易于消化,蛋白質(zhì)含量高,而熱量很低,所以采用這種方法既能保持營(yíng)養(yǎng)均衡, 又能達(dá)到減輕體重的效果。并且,由于每周只運(yùn)用2-3天,堅(jiān)持起來(lái)較為容易。

吃魚(yú)的好處

英國(guó)牛津大學(xué)的一位科學(xué)家表示,多吃魚(yú)肉有助于緩解心情抑郁以及朗困難。這位 名為亞歷山大里查德森的神經(jīng)學(xué)科學(xué)家表示,人腦需要某種脂肪才能正常^轉(zhuǎn)。她說(shuō)一 些魚(yú)肉當(dāng)中富含的fl-3脂肪可以幫助改善心情憂郁的狀況。在斯德哥爾摩舉行的相關(guān)研討 ^上,里查德森表示缺乏上述脂肪有可能導(dǎo)致心情抑郁,患上孤獨(dú)癥,出現(xiàn)朗讀困難以及 精力不能集中。
這位科學(xué)家表示,壓力過(guò)大、過(guò)度飲酒和吸煙以及攝人過(guò)量咖啡因都會(huì)導(dǎo)致上述脂肪 含量降低。她還表示上述脂肪有助于改善肌膚、頭發(fā)以及指甲的狀況。
當(dāng)然魚(yú)肉的好處何止以上這些呢?愛(ài)美的女孩子一定都希望自己的皮膚光彩照人, 令人羨讓我們看看吃魚(yú)對(duì)皮膚有什么好處呢?要想有年輕、緊棚的皮膚,沒(méi)什么比吃 魚(yú)肉更有效了。魚(yú)肉中含有一種神奇的化學(xué)物質(zhì),這種物質(zhì)能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。
說(shuō)了那么多吃魚(yú)的好處,現(xiàn)在該請(qǐng)出魚(yú)肉的經(jīng)典菜譜了,那就是魚(yú)和豆腐一起做的親湯。 魚(yú)的確是個(gè)好東西,富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、各種維生素’喜歡吃魚(yú)的女性皮膚肯定是不 錯(cuò)的,豆腐則是美白的極品。愛(ài)美白的女性我們推薦這個(gè)湯。首先’準(zhǔn)備一條黃魚(yú)’如果沒(méi) 有,鯽魚(yú)也是不錯(cuò)的逢擇。鯽魚(yú)就是刺很多,但是味道特別鮮美,值得一試。其次,一塊嫩 豆’腐超市里有最好買盒裝的。然后先把魚(yú)收拾干凈放人鍋里燉’小火’純到魚(yú)肉已經(jīng)熟 的時(shí)k (你可以用筷子感覺(jué)一下),再放豆腐,大約燉10分鐘就差不多了,這時(shí)候你的廚房 已經(jīng)是魚(yú)湯的味道了,再放鹽、雞精調(diào)味,放蔥末香菜。一鍋美容又美味的魚(yú)湯就出鍋了!

魚(yú)渾身上下都是寶,魚(yú)頭也是個(gè)珍貴的寶貝。

魚(yú)頭,尤其是淡水魚(yú)的魚(yú)頭,有其獨(dú)特的健腦功效,所以魚(yú)頭是健腦的良好食療佳肴。 魚(yú)頭味甘、性溫、肉質(zhì)細(xì)嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富,除含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、B族維生之它還含有魚(yú)肉中所缺乏的卵憐脂,該物質(zhì)被機(jī)體代謝后能分解出膽減。乙釀膽減是神,兀之 間化學(xué)物質(zhì)傳遞信息的一種最主要的“神經(jīng)遞質(zhì)”,可增強(qiáng)記憶、思維和分析能力,讓人變得聰明。據(jù)報(bào)道,日本營(yíng)養(yǎng)學(xué)家對(duì)魚(yú)頭做出化學(xué)分析結(jié)果表明,魚(yú)頭還含有比任何食物都豐 富的不飽和脂肪酸,它對(duì)腦的發(fā)育極為重要,可使大腦細(xì)胞異常活躍,故使推理、判斷力極 大增強(qiáng)。因此,常吃魚(yú)頭還可延緩腦力衰退。


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