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多喝普洱茶輕松去脂助循環(huán)

時(shí)間：2015-12-22 15:18:11 編輯：本站整理 509

普洱茶大家應(yīng)該都聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧，會(huì)喝茶的人一定會(huì)喜歡喝普洱茶，對(duì)女性來(lái)說(shuō)更是減肥瘦身，清腸潤(rùn)肺的好茶！

關(guān)于普洱茶

普洱茶屬于黑茶，因產(chǎn)地舊屬云南普洱府（今普洱市）而得名，現(xiàn)泛指普洱茶區(qū)生產(chǎn)的茶，是以普洱茶區(qū)的云南大葉種曬青毛茶為原料，經(jīng)過(guò)發(fā)酵加工成的散茶和緊壓茶。

外形色澤褐紅，湯色紅濃明亮，香氣獨(dú)特陳香，滋味醇厚回甘。有生茶和熟茶之分，生茶自然發(fā)酵，熟茶人工催熟?！霸疥愒较恪笔瞧斩鑵^(qū)別其他茶類的最大特點(diǎn)，因而普搏茶又被視作“可人口的古董”。

普洱茶還是瘦身的佳品

第一，普洱茶能促使女人體內(nèi)排空毒素，讓大葉種多酔類物質(zhì)和油脂結(jié)合形成不容易吸收的絡(luò)合物，減少油脂的吸收；

第二，普洱茶的熟茶能幫助女人減少饑餓感，許多女人喝幾杯普洱熟茶可能一天都不會(huì)葙特別饑餓的感覺(jué)；

第三，普洱茶所形成的大葉種多酚類物質(zhì)能加速一定量的糖原和脂肪酸消耗，特別是生茶，糖原消耗多將增加對(duì)脂肪的分解代謝，尤其可消耗女性的腰腹部脂肪和小腿部位的脂肪女性要通過(guò)飲用普洱茶來(lái)保持苗條的身材，每天飲用普洱茶的濃度和量必須足夠，即每天保持飲用1.5升的普洱茶水

應(yīng)該怎么喝

早餐

(1)、起床后，取約6克普洱茶，以100毫克沸水浸泡半分鐘飲用

(2)、正常早餐，可以50毫升沸水浸泡源茶1分鐘，再加入250毫升鮮牛奶，餐中飲用

(3)、口渴或饑餓時(shí)，可以200毫升沸水分兩次浸泡普洱茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5分鐘和10分鐘。

午餐

(1)取6克普洱茶以100毫升沸水浸泡半分鐘，飯前喝。

(2)午飯正常食量。

(3)飯后半小時(shí)，以50毫升沸水浸泡原茶1分鐘，飲用。

(4)口渴或肚餓時(shí)，以200毫升沸水分兩次浸泡原茶后飲用，浸泡時(shí)間分別為5分鐘和10分鐘。

晚餐:

(1)與平時(shí)飯量一致。

(2)飯后半小時(shí)，用6克普洱茶以50毫升沸水浸泡半分鐘，飲用。

(3)晚間口渴或肚餓時(shí)，用300毫升沸水沖泡原茶后飲用。

注意事項(xiàng)

(1)一日三餐要定量、準(zhǔn)時(shí)，禁用夜宵。

(2)泡普洱茶的第1道茶水請(qǐng)勿飲用；第2道茶泡約2分鐘，再飲用；第3道茶則泡3分鐘，再飲用；第4道泡4分鐘，再飲用。這樣能有效吸收普洱茶中有利于瘦身的成分。

(3)普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等調(diào)劑口味、美容養(yǎng)顏，還可加哈密瓜等水果，飲來(lái)別有風(fēng)味。

(4)普洱是熱性茶，體熱的人喝新普洱茶容易上火、便秘，不能喝太多。體熱的人可以在熟茶中加點(diǎn)新的生茶，經(jīng)濟(jì)條件好的就喝5年以上的老茶。

(5)喝普洱茶的同時(shí)，配合科學(xué)的飲食和一定量的運(yùn)動(dòng)，不僅有利于女人保持苗條的身材，還能幫助女人將體質(zhì)調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)。

不宜喝喝普洱茶的時(shí)期

女人在特殊時(shí)期，比如經(jīng)期、孕期、哺乳期和患病吃藥期間，都不宜飲用普洱茶。

1.生理期來(lái)臨

女人在每個(gè)月生理期來(lái)臨時(shí)，經(jīng)血會(huì)消耗體內(nèi)大量的鐵質(zhì)，要多多補(bǔ)充含鐵質(zhì)豐_富的蔬菜水果a如果此時(shí)喝普洱茶，茶中高達(dá)50%的鞣酸會(huì)妨害人體腸黏膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收，并易結(jié)石。