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時(shí)間:2015-12-31 14:16:19 編輯:本站整理 404
食醋的減肥功效還是相當(dāng)不錯(cuò)的,操作方便,效果顯著,這里為朋友們提供一些食醋的減肥妙方,有興趣的可以來(lái)嘗試下哦!
原料:黃豆250克,香醋500克。
做法:將黃豆洗凈,放人鍋內(nèi)用文火炒至熟香,待冷卻后放人瓶?jī)?nèi),倒人香醋浸泡10天,即可服用。
用法:每日2次,每次隨量食用;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食、運(yùn)動(dòng),即有良好療效。功效:排毒消積,降月旨減肥。
適用:肥胖癥、髙脂血癥、脂肪肝等。
原料:花生仁300克,香醋500克。
做法:將花生仁洗凈,晾干,放人瓶?jī)?nèi),倒人香醋密封,浸泡8~10天,即可服用。用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,連服3個(gè)月。
功效:排內(nèi)毒,清血脂,減體重。
適用:肥胖癥、動(dòng)脈硬化、髙脂血癥等。
原料:黃瓜1000克,香醋1200克,食鹽少許。
做法:將黃瓜洗凈,切成條塊,用食鹽腌制30分鐘,瀝干水分,放人瓶?jī)?nèi),倒人香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當(dāng)菜服食;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。功效:排毒祛脂,減肥輕身。
適用:肥胖癥、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等。
原料:冬瓜1200克,香醋1500克,食鹽少許。
做法:將冬瓜去皮子、洗凈,切成條塊,用食鹽腌制30分鐘,瀝干水分,放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當(dāng)菜服食;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。功效:利水排毒,減肥輕身。
適用:肥胖癥、高脂血癥等。
原料:西瓜白瓤600克,香醋300克,食鹽少許。
做法:將西瓜洗凈,切去外青皮,取西瓜白瓤,切成細(xì)絲,用食鹽腌制30分鐘,瀝干水分,放人瓶?jī)?nèi),倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當(dāng)菜服食;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。
功效:清熱降火,解毒瘦身。
適用:?jiǎn)渭冃苑逝职Y。
原料:金瓜1個(gè),香醋1500克。
做法:將金瓜洗凈,一剖成兩半,放人鍋內(nèi),用大火隔水蒸3~5分鐘,取出待冷卻后,用湯匙順著絲紋刮出金絲,再用涼開(kāi)水洗去黏液,擠干水分,放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次150克,當(dāng)菜服食;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。功效:清除血脂,減輕體重。
適用:肥胖癥、動(dòng)脈硬化、高脂血癥等。
原料:苦瓜750克,香醋1000克,食鹽少許。
做法:將苦瓜去皮子、洗凈,切成條塊,用食鹽腌制120分鐘,瀝干水分,放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。
用法:每日2次,每次80克,當(dāng)菜服食;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。功效:清熱解毒,減肥輕身?!?/p>
適用:肥胖癥、髙脂血癥等。
原料:新鮮木瓜1000克,香醋1000克,食鹽少許。
做法:將木瓜去皮子、洗凈,切成條塊,用食鹽腌制60分鐘,瀝干水分,放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋密封,浸泡3天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當(dāng)菜服食;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。功效:清熱消暑,排毒減肥。
適用:肥胖癥、高脂血癥等。
原料:新鮮絲瓜250克,米醋50克,精鹽少許。.
做法:將絲瓜洗凈、去皮,切成細(xì)絲,撒上精鹽腌制片刻,瀝干水分,加入米醋拌勻,再腦半小時(shí),即可食用。
用法:每日1劑,分2次當(dāng)菜食之;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。
功效:排毒減肥,潤(rùn)膚祛斑。
適用:肥胖癥、高脂血癥等。
原料:蘋(píng)果600克,香醋500克。
做法:將蘋(píng)果去皮、洗凈,切成滾刀塊,放人瓶?jī)?nèi),倒入香醋密封,浸泡5天,即可服用。用法:每日2次,每次服食80克;連服2個(gè)月以上,即有良好療效。
功效:清熱生津,排毒減肥。
適用:肥胖癥、髙脂血癥等。
原料:新鮮橘子皮600克,香醋600克,食鹽少許。
做法:將橘子皮洗凈,切成細(xì)絲,用食鹽腌制1天,瀝干水分,放入瓶?jī)?nèi),倒人香醋密封,浸泡5天,即可服用。
用法:每日2次,每次服食30克;連服2個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。
功效:消食排毒,降脂減肥。
適用:肥胖癥。
原料:鮮雪蓮果1000克,香醋1000克,食鹽少許。
做法:將雪蓮果洗凈、去皮,切成條塊,用食鹽腌制30分鐘,瀝干水分,放人瓶?jī)?nèi),倒人香醋密封,浸泡3天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當(dāng)菜服食;連服2個(gè)月以上,并配合節(jié)食,即有良好療效。功效:清肝解毒,減肥瘦身。
適用:肥胖癥、高脂血癥等。
原料:蘿卜1000克,香醋1000克,食鹽少許。
做法:將蘿卜洗凈,切成細(xì)絲,用食鹽腌制120分鐘,瀝干水分,放入瓶?jī)?nèi),倒人香醋密封,浸泡3~5天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當(dāng)菜服食;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。功效:清熱排毒,瘦身減肥;蘿卜中所含的芥子油、揮發(fā)油及多種酶類,可刺激腸胃蠕動(dòng),幫助消化,促進(jìn)脂肪代謝,可避免脂肪在皮下堆積,有減肥作用,因而常食蘿卜有輕身瘦身的功效。
適用:肥胖癥、動(dòng)脈硬化、髙脂血癥等。
原料:胡蘿卜1000克,香醋1000克,食鹽、香油少許。
做法:將胡蘿卜洗凈,切成條塊,用食鹽腌制30分鐘,瀝干水分,用香油炒一下,待冷后放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋密封,浸泡3天,即可服用。
用法:每日2次,每次100克,當(dāng)菜服食。
功效:清熱解毒,利腸降脂。
適用:肥胖癥、高脂血癥等。
原料:香蔥250克,生姜150克,大蒜100克,香醋200克,白糖50克,精鹽適量,麻油少許。
做法:將大蔥洗凈,切成小段;生姜去皮洗凈,切成薄片;大蒜去皮,切成薄片;再把蔥段、姜片、蒜片放人罐子內(nèi),撒上精鹽用力攪拌腌至入味,瀝干水分,再加入香醋、白糖、調(diào)好口味,置于冰箱冷藏2~3天。食用時(shí),淋上麻油。
用法:每日3次,每次30克,當(dāng)菜服食;連服2~3個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。功效:清除血脂,軟化血管,排毒減肥。
適用:肥胖癥、高脂血癥、動(dòng)脈硬化等。
備注:陰虛火旺者不宜食用。
原料:菱角1000克,香醋1200克,食鹽少許。
做法:將菱角洗凈,去殼取肉,切成小塊,用食鹽腌制出水,瀝干水分,放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋密封,浸泡5~6天,即可服用。
用法:每日2次,每次80克,當(dāng)零食服食;連服3個(gè)月,并配合節(jié)食,即有良好療效。功效:排毒利水,減肥輕身。
適用:肥胖癥。
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