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獼猴桃孕婦能吃嗎？孕婦可以吃獼猴桃嗎？

時(shí)間：2016-05-09 15:55:07 編輯：本站整理 424

獼猴桃口感酸甜沙糯，富含膳食纖維，是一種非常健康的水果。酸甜的口味更是可以開胃助消化，那么獼猴桃孕婦能吃嗎？孕婦可以吃獼猴桃嗎？

獼猴桃孕婦能吃嗎

獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素等，還含有其他水果比較少見的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸，很多人都知道在孕期補(bǔ)充葉酸是可以讓寶寶更聰明哦，除此之外，獼猴桃中還含有胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)其他水果呢。那么，孕媽是可以吃獼猴桃的吧？

其實(shí)，孕婦獼猴桃是可以吃

獼猴桃中含有葉酸，也由于葉酸和維生素類遇高溫易分解破壞，獼猴桃以生吃或榨汁吃為好，葉酸有助于胎兒的大腦發(fā)育，可以讓寶寶更聰明哦。另外，孕媽媽在懷孕期間，由于身體的變化，很容易會(huì)便秘，所以，喝點(diǎn)獼猴桃汁的話可以緩解這個(gè)癥狀哦！

另外，獼猴桃還有安定心神、改善睡眠的功效；但脾胃不好的孕婦要少吃，先兆性流產(chǎn)的婦女堅(jiān)決不要吃了，因?yàn)楂J猴桃是屬于寒性的水果。健康的孕媽也是不適宜多吃的。

孕婦吃獼猴桃的功效

孕婦吃獼猴桃的功效與作用有哪些?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家介紹獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對(duì)保持人體健康具有重要的作用。

治療壞血病

每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。

抗糖尿病

它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會(huì)給身體造成酸性。

增加頭發(fā)活力

如果頭發(fā)稀疏沒有光澤，可以使用獼猴桃汁洗頭發(fā)一周。把干獼猴桃浸泡于一夸脫水中，然后和普通自來(lái)水混合使用。它不僅增加頭發(fā)活力，還可以解決很多頭發(fā)問題。

改善胃虛弱情況

由于其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此可以提高總蛋白質(zhì)水平。在餐后喝一杯獼猴桃粉制成的飲料，可以解決胃虛弱問題。

改善視力

獼猴桃可以有效治療呼吸問題，還可以改善您的視力。它與蜂蜜結(jié)合使用可以有效提高視力。

最適合孕婦的獼猴桃吃法

1、獼猴桃是屬于帶毛刺的水果，一般這種水果是大分子水果(記不太清楚了)很容易引起孩子過(guò)敏，所以在選擇的時(shí)候請(qǐng)注意先少量，觀察孩子的情況。我家寶寶就過(guò)敏了。

2、切開，用小勺刮著吃。

3、家里有攪拌機(jī)的話可以用攪拌以后吃。獼猴桃+蘋果，一起攪拌出來(lái)的果泥是最有營(yíng)養(yǎng)的，兩種水果的營(yíng)養(yǎng)成分可以互補(bǔ)。不甜的話可以加一些糖，童僮超級(jí)愛吃，但是過(guò)敏了。

4、獼猴桃最好是在當(dāng)季的時(shí)候吃，反季出現(xiàn)的水果大多數(shù)是放了什么藥劑，在冷庫(kù)保存著，有時(shí)候再放些催熟的藥劑，然后上市。這個(gè)是賣水果的朋友告訴我的。注意：獼猴桃(還有香蕉、西瓜)寒性的，冬天吃了對(duì)孩子脾胃不好，容易導(dǎo)致不吃飯。

5、水果最好吃本地的、當(dāng)季的，營(yíng)養(yǎng)最合適，而且不容易過(guò)敏。

孕婦吃獼猴桃的禁忌

獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕婦不宜食用，先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。

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