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時間：2016-05-24 16:29:13 編輯：本站整理 619
像草莓這樣的漿果類水果中含有的多酚物質，對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。
并且，由于照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的DNA，將脂質變?yōu)檫^氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。
而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對于抑制過氧化脂質的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強大的抗氧化作用。
利用“蘋果多酚”的抗氧化作用對抗紫外線照射后產生的活性氧的危害，保護美麗肌膚。
另外，對于黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗干凈連皮吃吧!
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及令皮膚有光澤。
據(jù)研究，檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率，每周只要一勺左右的檸檬汁即可使皮膚癌的發(fā)病率下降30%。
大豆中含有的大豆異黃酮是一種植物性雌激素，它具有抗氧化的作用，能夠幫助女性維持光澤細嫩的皮膚，例如豆腐、豆?jié){都是不錯的防曬食物。
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