時(shí)間:2018-12-04 16:48:35 編輯:本站整理 807
火龍果中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素對孕婦來說是非常好的,可以預(yù)防便秘,通腸道,但是孕婦朋友們也不能多吃哦,一個(gè)一個(gè)就可以了,有糖尿病的孕媽媽們就要注意避免食用火龍果了。
能吃
1、對準(zhǔn)媽媽的好處:火龍果基本無污染,包含較多的膳食纖維,可以有效預(yù)防孕期便秘,潤腸通便。此外它還有降壓與美顏功效,不過,患有糖尿病的準(zhǔn)媽媽需避而遠(yuǎn)之,因?yàn)榛瘕埞欠趾枯^高。
2、對胎兒的好處:火龍果可謂是“含鐵大戶”,孕期食用有助于準(zhǔn)媽媽和寶寶補(bǔ)鐵補(bǔ)血,而且它具有解毒的神奇作用,可中和重金屬毒素,對于胎兒成長發(fā)育很是有益。
1、每天不超過一個(gè):火龍果一定要食用適量,不要貪吃,醫(yī)生建議一天一個(gè)的量就可以了,畢竟火龍果是涼性的水果。
2、最好不要空腹吃:火龍果能不能空腹吃,要看孕婦本人的消化能力和季節(jié),但無論孕婦消化能力是強(qiáng)還是弱,專家建議孕婦最好在餐后食用火龍果。冬天天氣寒冷,就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘,若孕婦的體質(zhì)為虛冷者,不宜吃太多火龍果,建議可在餐后飲用火龍果汁較適合。
1、減肥
為什么說火龍果可以減肥呢?這個(gè)是因?yàn)榛瘕埞锩婧蟹浅6嗟纳攀忱w維,而這些膳食纖維可以幫助我們起到一種飽腹的效果,也可以包裹住我們所進(jìn)食的那些食物,這樣就可以減少我們?nèi)梭w對于脂肪的吸收能力。從而達(dá)到了減肥的強(qiáng)大效果。
2、排毒
因?yàn)榛瘕埞写罅康陌椎鞍祝@些白蛋白可以跟我們體內(nèi)的重金屬毒素結(jié)合,進(jìn)而可以把這些毒素給帶出我們的體外,形成了排毒的效果,也可以幫助我們保護(hù)住我們的胃壁,讓我們的胃不受到傷害。
3、美白
眾所皆知,維生素C是具有可以美容的效果,而火龍果里面也是含有不少的維生素C,所以說火龍果也能幫助我們起到美白的效果。
4、預(yù)防癌癥
癌癥是一種危害我們身體健康非常強(qiáng)大的疾病,所以我們需要通過日常飲食來預(yù)防,而火龍果也是可以用來預(yù)防癌癥的水果之一。因?yàn)榛瘕埞哂锌寡趸缘幕ㄇ嗨?,而花青素可以幫助我們預(yù)防癌癥的到來。所以所火龍果也是具有預(yù)防癌癥的強(qiáng)大功效。
1.看火龍果的顏色。火龍果的表面越紅,說明火龍果熟的越好。綠色的部分要鮮亮,否則枯黃了說明火龍果不新鮮了。
2.掂掂火龍果的重量。挑選火龍果時(shí),要多掂量一下,多拿起幾個(gè)比較一番,挑最沉最重的火龍果,這樣的汁多、果肉飽滿,非常好吃。
3.根據(jù)火龍果的形狀。挑火龍果要選胖乎乎的、短一些的,不要選瘦而長的,那樣的不甜,水分少,不好吃。
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