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為什么提倡母乳喂養(yǎng) 看完你就明白了

時(shí)間：2019-01-02 16:18:02 編輯：本站整理 238

提倡母乳喂養(yǎng)是有科學(xué)依據(jù)的，母乳喂養(yǎng)不僅對(duì)寶寶好，對(duì)母親來說也是非常好的，而且這些好處體現(xiàn)在很多方面。

為什么提倡母乳喂養(yǎng)

從嬰兒方面來說

1提供營(yíng)養(yǎng)以及促進(jìn)發(fā)育母乳所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 是最適合嬰兒的消化吸收的，生物利用率是非常的高的，其質(zhì)與量隨嬰兒生長(zhǎng)和發(fā)育發(fā)生相應(yīng)的改變。

2 提高免疫功能，能更好的抵御疾病因?yàn)槟溉槲桂B(yǎng)能明顯降低嬰兒腹瀉，呼吸道疾病以及皮膚的感染率，母乳中含有豐富的免疫蛋白和免疫細(xì)胞，前者如分泌型免疫球蛋白，乳鐵蛋白，溶菌酶，纖維結(jié)合蛋白，雙歧因子等，后者如巨噬細(xì)胞，淋巴細(xì)胞等。

3有利于牙齒的發(fā)育和保護(hù)，吸允時(shí)的肌肉運(yùn)動(dòng)有助于面部正常發(fā)育，而且可以預(yù)防因奶瓶喂養(yǎng)引起的齲齒。

從母親方面來說

1有助于防止產(chǎn)后出血，吸允刺激使催乳素產(chǎn)生的同時(shí)促進(jìn)縮宮素的產(chǎn)生，縮宮素使子宮收縮，減少產(chǎn)后的出血。2哺乳者的月經(jīng)和不哺乳的相比較，月經(jīng)的復(fù)潮以及排卵都會(huì)相對(duì)較后，母體內(nèi)的蛋白質(zhì) ，鐵和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)通過產(chǎn)后閉經(jīng)得以儲(chǔ)存，有利于產(chǎn)后恢復(fù)，有利于生育間隔 3 可以降低母親患乳腺癌卵巢癌的危險(xiǎn)性。當(dāng)然母親溫度是非常適宜的，喂養(yǎng)嬰兒也是極其方便的呢.

世界衛(wèi)生組織一直在提倡母乳喂養(yǎng) ，這對(duì)母嬰都是非常有利的，而且母乳喂養(yǎng)的同時(shí)，由于嬰兒與目前皮膚頻繁接觸，母嬰見的情感聯(lián)系度嬰兒建立和諧的健康的心理有重要作用。

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增加母乳食物

1、纖維的食物

綠色蔬菜,甚至是一些紅色蔬菜都含有豐富的纖維。像菠菜、豆類、甘薯等，有助于產(chǎn)生更多母乳。因此要每天多吃蔬菜。

2、堅(jiān)果

像杏仁,腰果等是增加母乳的最理想食物。它們富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),而且也是一個(gè)很好的零食。

3、大蒜

大蒜是一種比較傳統(tǒng)的增加母乳的辦法。你可以將它作為調(diào)味品添加到你的肉類、蔬菜和醬菜里。如果你定期食用大蒜，你肯定會(huì)逐漸的開始有更多的母乳。

4、含脂肪的食物

來自酥油、黃油的脂肪對(duì)提高母乳很有效果。它們可以為你提供大量的能源。

5、葫蘆科蔬菜

像苦瓜或葫蘆等蔬菜，是用來增加母乳的一些最受歡迎的食物。它們是維生素和礦物質(zhì)的最好來源。

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母乳保存時(shí)間指什么

大家都知道，母乳是寶寶最好的天然食物，任何食品都不能取代母乳喂養(yǎng)帶給寶寶的營(yíng)養(yǎng)作用。母乳喂養(yǎng)過程，寶寶不僅是從媽媽身上獲得“口糧”，同時(shí)也是增強(qiáng)免疫體質(zhì)的重要階段。但現(xiàn)代社會(huì)，不少寶媽身兼數(shù)職，上班時(shí)間不能喂奶怎么辦?這就需要把母乳提前擠出來保存待用，于是乎母乳保存時(shí)間就成為了寶們們關(guān)心的話題。

一般來說，母乳保存有兩種，一種是常溫保存，另一種是冷藏保存：

常溫保存主要是在沒有冷藏設(shè)備的情況下進(jìn)行的，能保鮮存儲(chǔ)的時(shí)間比較短，具體能保存多久這就需要根據(jù)當(dāng)時(shí)的常溫溫度來決定，如果室內(nèi)溫度低的，一般可以保存24小時(shí)，但如果室內(nèi)溫度比較高的，保存時(shí)間從6小時(shí)到12小時(shí)不等。因此，為了寶寶不至于吃上不新鮮變質(zhì)母乳，建議孕媽們夏天最好不要常溫保存母乳。

冷藏保存是寶媽事先將母乳擠出來，放在冰箱等冷藏設(shè)備中保鮮的做法。冷藏保存能讓母乳保存時(shí)間長(zhǎng)一些，一般最少都可以保存好幾天，最長(zhǎng)達(dá)好幾個(gè)月。不過，如果不是什么特殊情況，建議寶媽們也不要把母乳保存那么久，畢竟放得太久，母乳中的活性成分有可能流失或變質(zhì)。

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母乳前奶好還是后奶好

前乳、后乳都不能少:照上文說的話,寶寶只吃后乳好嘍,前乳根本沒有營(yíng)養(yǎng)?這是錯(cuò)誤的。前乳能滿足寶寶需要的水分和蛋白質(zhì),后乳能為寶寶提供能量。保證寶寶“高乳糖”的前乳和“高脂肪”的后乳都吃到,才能獲得全面的營(yíng)養(yǎng)。這才是母乳喂養(yǎng)完美的體現(xiàn)哦!

標(biāo)簽：母乳

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