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備孕期間可以喝咖啡嗎?備孕喝咖啡有影響嗎

時(shí)間：2016-12-21 18:16:00 編輯：5號(hào)網(wǎng)-hzq 514

備孕的時(shí)候女性是非常脆弱的,那么備孕期間是否可以喝咖啡呢?備孕期間喝咖啡的話好嗎?下面我們來一起介紹下吧!

備孕期間可以喝咖啡嗎?備孕喝咖啡有影響嗎

備孕期間可以喝咖啡嗎

備孕期間建議不要喝咖啡

咖啡所含的咖啡因成分,會(huì)刺激人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟等.因而喝咖啡具有消疲勞、促消化等功能,但是過度飲用可能會(huì)引起咖啡因中毒.

在備孕期間女性一定要注意,避免吃含有咖啡因的食物.如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品,將會(huì)影響到女性的生理健康.研究發(fā)現(xiàn),咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例,同時(shí)還會(huì)間接的抑制受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育.

如果女性長時(shí)間地、經(jīng)常性地飲用咖啡,會(huì)使得體內(nèi)減少雌激素的分泌,從而不利于卵巢的排卵功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),進(jìn)而導(dǎo)致受孕成功的幾率下降.因此,女性在備孕期間最好盡量減少飲用咖啡的次數(shù)及數(shù)量,以免增加受孕的難度.而且,咖啡不僅對(duì)女性的排卵會(huì)造成不利影響,同樣也不利于男性精子健康,因此男性備孕時(shí)也應(yīng)該盡量少喝咖啡哦.

備孕期間可以喝咖啡嗎?備孕喝咖啡有影響嗎

備孕推薦飲品

菠菜汁

材料:菠菜數(shù)棵,金針菇80克,蔥白5根,蜂蜜適量,涼開水適量.

做法:1、將菠菜、金針菇用清水清洗干凈,備用,蔥白洗凈,切成長段備用.

2、將準(zhǔn)備好的材料和涼開水放入果蔬機(jī)中,攪打成汁后倒入杯中,依個(gè)人口味加入適量的蜂蜜調(diào)味后,即可飲用.

功效:提高人體的免疫能力,有預(yù)防感冒的作用.

哈密瓜香蕉汁

材料:哈密瓜100克,香蕉1根,低脂低適量,涼開水少許.

做法:1、把香蕉和哈密瓜去皮,切成小粒放在碗中備用.

2、將備好的哈密瓜和香蕉放入攪拌機(jī)內(nèi)打勻,倒入杯中,依個(gè)人的口味加入低脂牛奶即可食用,這里使用低脂牛奶,既有營養(yǎng)又不怕發(fā)胖.

功效:具有調(diào)節(jié)心情、平衡血糖的作用.

牛奶油菜汁

材料:油菜適量,西芹2根,牛奶100毫升,蜂蜜適量.

做法:1、將油菜和西芹洗干凈之后,切成段備用.

2、將準(zhǔn)備好的原料放入榨汁機(jī)中攪打成汁,倒入杯中,依個(gè)人的口味再加入適量的蜂蜜,即可食用.

功效:具有降低血壓、活血化瘀的作用.

備孕期間可以喝咖啡嗎?備孕喝咖啡有影響嗎

飲食禁忌原則

甜食不可攝取太多

女人對(duì)甜食天生不能抵制它的吸引力,可是純天然的糖制作的食物很少,現(xiàn)在大多采用一種經(jīng)過加工提煉的濃縮糖,在提純的過程中已經(jīng)流失了維生素和礦物質(zhì),不僅如此它們留在體內(nèi)還會(huì)消耗一定的量的維生素及礦物質(zhì).造成媽媽的肥胖,寶寶也不需要這樣的營養(yǎng)物質(zhì).

注意調(diào)味劑的攝取

現(xiàn)在我們食用的調(diào)味劑,已不再是采用傳統(tǒng)的制作方法,因?yàn)槠溆脮r(shí)較長,以醬油為例,天然制造需要一年的時(shí)間,因此商家為了利益,不到一個(gè)月就可以釀造出醬油.因此,備孕女性在購買醬油、醋、料酒等的時(shí)候,要特別注意包裝上的原料及輔料標(biāo)識(shí).如果有很多的類似化學(xué)物質(zhì)的詞語,盡量不要購買.

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