媽媽在準(zhǔn)備嬰兒副食品的時候,經(jīng)常會傷腦筋哪些食物可以吃。每次提供新食物要觀察4天,留意寶寶有無過敏反應(yīng),正常即可繼續(xù)食用。那么寶寶可以吃培根嗎,怎么讓寶寶吃肉?
寶寶能吃培根嗎
的含量過高:鈉是你必須避免添加在寶寶飲食中的元素之一。食用少量的鈉是好的,但是鈉超出允許范圍是危險的。一片培根可能就含有192毫克的鈉,對健康非常不好。
包含有硝酸鹽:醃肉像培根,含有硝酸鹽,有助于延長保存期限和增強(qiáng)風(fēng)味。硝酸鹽和亞硝酸鹽對嬰兒危害很大。它們可以損害心臟周圍的血管,引起動脈血管硬化及糖尿病。
噎住窒息風(fēng)險:喂食寶寶副食品的時候,最重要的是要確保他可以咀嚼的很好。培根很容易導(dǎo)致寶寶噎住窒息,風(fēng)險非常高。
太多飽和脂肪:1份培根含有3.2克脂肪,其中就有1克是飽和脂肪。飽和脂肪會增加不健康的體重,還會導(dǎo)致心血管疾病等慢性健康問題。
引起消化問題:嬰兒無法處理難消化的食物,他們的肚子小而敏感,需要溫和不油膩的食物。很多食用臘肉的人都有腹部疼痛和不規(guī)則的腸子,因此對嬰兒的影響只會更大。
如何讓寶寶吃肉
一歲之后開始:由于嬰兒的腸胃很敏感,因此副食品最好先以蔬菜和水果為優(yōu)先,肉類最好等到寶寶1歲之后,再開始嘗試。
先以魚肉開始:魚肉富含有營養(yǎng),比起其他肉類也比較容易消化。因此,如果要讓寶寶開始食用肉類,可以先從魚肉開始。
肉類用蒸煮的:由于肉類比較有油脂,所以用蒸或煮的方式會比較不油,這樣寶寶敏感的腸胃,也比較容易接受,不會輕易生病。
正確烹調(diào)煮熟:烹調(diào)肉類之前,一定要仔細(xì)的清洗乾淨(jìng),然后煮熟。生肉容易有細(xì)菌,導(dǎo)致生病,因此一定要煮熟。盡量避免提供加工食品給寶寶食用。
不要食用太多:肉類畢竟比較難消化,因此不要讓寶寶食用太多,一週最好只吃2次,食用太多會影響到寶寶的新陳代謝。
寶寶生長吃什么好
蛋類:無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋,都提倡孩子吃全蛋。蛋類不僅是極好的蛋白質(zhì)來源,而且蛋黃中的卵磷脂經(jīng)吸收后釋放出來的膽堿,能合成乙酰膽堿,乙酰膽堿能顯著改善孩子的記憶力。此外,蛋黃中鐵、磷的含量較高,也有利于孩子的腦發(fā)育。
核桃仁:核桃仁能益血補(bǔ)髓、強(qiáng)腎補(bǔ)腦,是強(qiáng)化記憶力和理解力的佳品。核桃最適合腦力工作者,尤其是白領(lǐng)女性和小孩子吃,因為這部分人往往用腦過度,很耗傷心血,常吃核桃能夠補(bǔ)腦,改善腦循環(huán),增強(qiáng)腦力。父母可以燉核桃粥給孩子吃,也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌后,做成餡餅或包子給孩子吃。核桃仁含油脂較多,不易消化,一般3~6歲的幼兒每天吃3~4顆大核桃仁就夠了。
杏仁:杏仁不僅是一種營養(yǎng)素密集型堅果,含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和鈣、鐵等礦物質(zhì),在許多文化中,它還是浪漫和健康的代表。杏仁的營養(yǎng)價值十分均衡,不僅含有類似動物蛋白的營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、脂肪等,還含有植物成分所特有的纖維素等。大顆的甜杏仁有養(yǎng)心、明目、益智的功能,經(jīng)常服用可讓孩子變聰明。將買來的杏仁去皮后與花生、黃豆同泡,用豆?jié){機(jī)做成杏仁花生豆?jié){給孩子飲用,利于孩子吸收。
大棗:棗有“天然維生素”的美譽(yù)。晚上給孩子飲紅棗湯或吃一把鮮棗,可攝入大量維生素C、微量元素,有安神益智的作用,能讓半夜容易夢魘的孩子睡得踏實,增強(qiáng)入睡后的“潛在記憶”。
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