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準媽媽孕期體重過輕 寶寶死亡率大增6倍

時間:2016-01-07 09:22:36 編輯:本站整理 317

準媽媽孕期體過重過輕,不只是有營養(yǎng)不良的風險而已,還可能提高新生兒的死亡率!根據(jù)美國馬里蘭大學公共衛(wèi)生學院的研究指出,準媽媽在孕期內若是體重過輕,孩子出生后一年內的死亡風險將會提高6倍之多。

孕期體重過輕.png

孕婦體重過輕對胎兒影響

美國國家科學院國家醫(yī)學研究院指出,準媽媽孕期的體重該增加多少,應以其孕前的BMI值來計算。例如,體重過輕的母親懷孕應增加12-18公斤,標準身材的孕婦則應該增加11-15公斤,孕前過重的母親則應該控制在11公斤以下,有肥胖現(xiàn)象的母親則應控制在9公斤以下。

馬里蘭大學研究指出,近16萬名的參與研究者,皆為2004年至2008年間懷孕產(chǎn)子的母親,同時觀察懷孕體重增加與母親BMI及嬰兒死亡率關系,結果發(fā)現(xiàn)僅有3成的母親體重增加程度符合建議,增重不足者佔25%,41%則是增加過多。

根據(jù)研究資料顯示,孕期體重增加不足的母親,其寶寶的死亡率約為4%,體重增加符合標準的母親,新生寶寶死亡率為1.2%,體重增加超過標準值的母親,孩子死亡率則為0.7%。

研究人員進一步解釋,如果母親在懷孕前本身體重已經(jīng)過低,如果孕期內增加的體重又過少,則孩子死亡率會增加6倍;同理,若是體重過重的母親,若孕期體重增加不足,孩子的死亡風險仍會提高2倍。因此可知,孕期前的體重可作為運其中的體重增加標準,若是體重增加不足,則會明顯的影響孩子日后的健康。

研究學者Dr. Davis表示,可從研究結果來看,孕期體重增加不足會影響胎兒死亡率,但意外的是,體重過重的孕婦所產(chǎn)下的寶寶,雖然死亡率不因此受影響,但媽媽產(chǎn)后的健康負擔卻不小,同樣值得注意。

孕婦體重過輕怎么辦

不要吃脫脂、低卡路里的食物,保證每天攝入豐富的維生素和營養(yǎng)物質,每天吃一把堅果,可以補充蛋白質和(優(yōu)質)脂肪。
每天都要吃早飯,煮的雞蛋外加一杯牛奶,可以獲取更多的蛋白質,懷孕期間對蛋白質的需求量比普通人高幾倍,準媽媽們也可以吃一點含蛋白質豐富的零食,比如酸奶。
不要喝碳酸飲料,多喝新鮮的果汁,尤其是多喝含維生素C或β胡蘿卜素的果汁,比如柚子汁、橙汁、胡蘿卜汁。

孕婦如何控制體重

謹記每日的飯餐都要符合高蛋白質和低卡路里。牛奶和奶類制品、豆腐和納豆都含有高蛋白質。
孕婦必要的營養(yǎng)基本上都是由正餐吸收。至于零食,可以將它當做是正餐的一部分,但不能完全取代正餐,并盡量選擇低卡路里的。
適量的運動、休息很重要。但在開始運動計劃之前應該先和醫(yī)生商量。如果一向沒有運動的習慣,以散步對自身和胎兒最為安全。
每日應盡量從均衡飲食中吸取營養(yǎng)。葉酸和鐵質等營養(yǎng)補充劑只在日常飲食無法充足提供的情況下才使用。

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