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孕期缺鋅怎么補(bǔ)？孕期缺鋅對(duì)胎兒的影響

時(shí)間：2017-03-18 10:53:49 編輯：本站整理 415

孕期缺鐵、缺維生素、缺鋅都對(duì)胎兒有影響，今天小編就來(lái)為你們介紹孕期缺鋅對(duì)胎兒的影響和應(yīng)該怎么補(bǔ)。

孕期缺鋅的癥狀

1、妊娠反應(yīng)加重，如嗜酸、嘔吐等現(xiàn)象會(huì)加重。?

2、食欲不振，食欲減退，感覺(jué)什么都吃不下。比以前更挑食。?

3、出現(xiàn)味覺(jué)、嗅覺(jué)障礙。?

4、容易掉頭發(fā)、記憶力下降。?

5、免疫力下降，容易反復(fù)感染，一旦生病，很久都恢復(fù)不了。?

6、皮膚損害不易修復(fù)，出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不易愈合。

孕期缺鋅對(duì)胎兒的影響

婦女在妊娠期間因鋅的需要量劇增。如果鋅供應(yīng)不足，就容易導(dǎo)致胎兒畸形，孕母鋅缺乏可引起胎兒發(fā)育不良。此外,因影響維生素A的運(yùn)轉(zhuǎn)還可伴發(fā)夜盲癥，還可能引起孕婦本人味覺(jué)異常和食欲減退。動(dòng)物性食物是鋅的可靠來(lái)源，如牛肉、豬肉、牡蠣、肝、腎等都有易被吸收利用的有機(jī)鋅。

孕期缺鋅怎么補(bǔ)

平時(shí)飲食補(bǔ)鋅 宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、魚(yú)、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒豐富的食物有：海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。

　　

孕婦為了滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，在妊娠前半期就可以逐漸的對(duì)鋅的要求量變多，在妊娠后半期，胎兒生長(zhǎng)加速但食物中的鋅的利用率低這就意味著要通過(guò)其他方式來(lái)補(bǔ)鋅了，可口服孕婦常用的新稀寶牌鋅硒寶，富含蛋白鋅、蛋白硒、蛋白碘等微量元素，有助于胎兒的健康發(fā)育和母體的營(yíng)養(yǎng)均衡。

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