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孕婦腿腫是怎么回事?孕婦腿腫怎么辦?

時(shí)間:2017-03-18 11:04:53 編輯:本站整理 447

孕婦的懷孕反映真的太多了,除了常見(jiàn)的反胃想吐,還會(huì)腿腫,那么,孕婦腿腫是怎么回事呢,孕婦腿腫應(yīng)該怎么辦呢,小編告訴你。

孕婦腿腫是怎么回事

1、妊娠期下肢毛細(xì)血管壓力升高,濾過(guò)率增加,加上靜脈壓力升高,影響組織液回流,尤其站立或走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可使水腫加重。?

2、毛細(xì)血管通透性增加,尤其是妊娠高血壓綜合征時(shí),全身小動(dòng)脈痙攣使毛細(xì)血管缺氧,血漿蛋白及液體進(jìn)入組織間隙導(dǎo)致水腫。?

3、內(nèi)分泌影響,使腎小管對(duì)鈉的重吸收增加,使體內(nèi)水鈉潴留,也引起水腫。?

4、血漿膠體滲透壓降低。也就是血漿白蛋白下降,在蛋白質(zhì)攝入不足或吸收不良時(shí)尤其勞動(dòng)負(fù)荷量過(guò)大時(shí),都容易出現(xiàn)水腫。

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孕婦腿腫怎么辦

懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降,因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取,每日攝取量在10g以下。 忌: 1.水腫時(shí)要吃清淡的食物,不要吃過(guò)咸的食物,特別不要多吃咸菜,以防止水腫加重。 2.對(duì)于水腫較嚴(yán)重的孕婦,應(yīng)適當(dāng)?shù)目刂扑值臄z入。 3.如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。

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孕婦腿腫推薦食物

鮮果核桃燕麥粥?

燕麥不僅有營(yíng)養(yǎng)很高,而且具有高飽腹效果。燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效。燕麥搭配水果和核桃,豐富了膳食纖維和醣類(lèi)營(yíng)養(yǎng),有助于維護(hù)腸胃健康。?

準(zhǔn)備食材:即食燕麥5湯匙、牛奶250毫升、藍(lán)莓10顆、獼猴桃1個(gè)、熟核桃2塊、砂糖2茶匙?

步驟1:獼猴桃去皮,切成小塊。?

?步驟2:藍(lán)莓用流水反復(fù)清洗干凈,然后瀝干水分備用。?

步驟3:燕麥放入微波爐適用的碗中,調(diào)入白砂糖。?

?步驟4:再倒入牛奶,攪拌均勻,然后將燕麥放入微波爐高火叮熱2分鐘,取出。?

步驟5:在煮好的燕麥上面撒上獼猴桃塊。?

步驟6:撒上藍(lán)莓、核桃即可。

孕婦腿腫是怎么回事?孕婦腿腫怎么辦?

干貝節(jié)瓜粉絲煲?

節(jié)瓜具清熱、解暑、解毒、利尿、消腫等功效,是炎熱夏季的理想蔬菜。此外,有助于治腎臟病、浮腫病、糖尿病等,有一定的輔助效果。?

準(zhǔn)備食材:節(jié)瓜1條、干香菇8朵、粉絲1小把、干貝4粒、蒜3瓣、耗油3勺、白糖少許。?

步驟1:干貝泡軟后,撕成細(xì)絲,泡干貝的水不要倒掉。?

步驟2:香菇泡發(fā)后切絲。?

步驟3:將絲瓜去皮切粗絲。?

步驟4:將處理好的干貝絲和香菇絲準(zhǔn)備好。?

步驟5:鍋中倒一些油,放入蒜粒以小火爆香。下干貝絲翻炒出香味,再倒入香菇絲翻炒。?

步驟6:改中火,倒入節(jié)瓜絲翻炒后,加入少量水,但是水一定不要加多了,只要不糊鍋即可,因?yàn)楣?jié)瓜還會(huì)出一點(diǎn)水分。把節(jié)瓜炒軟一些后倒入蠔油調(diào)味,加少許糖提鮮艷,這時(shí)把粉絲放入,用大火將湯汁收盡即可。

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