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肥胖影響懷孕嗎 肥胖對(duì)懷孕有什么影響

時(shí)間:2017-03-28 11:00:36 編輯:5號(hào)網(wǎng)-wsy 367

隨著生活的改善,許多女性都面臨著肥胖的問題。今天就來 跟大家聊一聊,肥胖會(huì)不會(huì)影響女性懷孕呢?體重超標(biāo)的女性是不是不易受孕呢?今天就來跟大家揭秘

孕前肥胖對(duì)懷孕的影響

孕前肥胖的婦女很容易導(dǎo)致妊娠上和醫(yī)療上的并發(fā)癥,比如妊娠性糖尿病、高血壓、子癇前癥、靜脈血管栓塞癥、靜脈炎、貧血、腎炎、妊娠周數(shù)超過四十二周、分娩時(shí)宮縮無力發(fā)生難產(chǎn)、須剖腹產(chǎn)的機(jī)會(huì)增多。剖腹生產(chǎn)過程中,對(duì)肥胖的婦女常見的并發(fā)癥有較大量的出血、開刀的時(shí)間延長和增加術(shù)后感染的機(jī)率,尤其對(duì)非常肥胖的人而言(身體質(zhì)量指數(shù)大于40以上),止痛性的麻醉藥物對(duì)其呼吸抑制是非常的敏感。

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孕前肥胖的標(biāo)準(zhǔn):

孕前肥胖標(biāo)準(zhǔn)可以用身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)來衡量,按照體重(KG)除以身高(M)的平方(BMI=公斤/m^2))計(jì)算出個(gè)人的BMI數(shù)值。以BMI=22為基準(zhǔn),介于18.5-24間為標(biāo)準(zhǔn)體重;低于18.5為體重過輕;高于24為體重過重;若BMI超過27就算是肥胖。EX:50kg/(1.60×1.60)=19.53為標(biāo)準(zhǔn)體重。另外腰圍及體脂肪率也可以用來做評(píng)估工具。如果男性腰圍大于90公分、女性腰圍大于80公分,屬于肥胖;若30歲以上男性體脂肪率大于25%、女性體脂肪率大于30%,即使體重不重、腰圍不大,也屬于肥胖族群。

通過以上的介紹,對(duì)孕前肥胖對(duì)懷孕的影響也都是有著一些認(rèn)識(shí),那女性在結(jié)婚前,可以選擇一些運(yùn)動(dòng)減肥方法,這樣對(duì)身體健康是沒有任何傷害,但不要選擇減肥藥品,這樣使得對(duì)懷孕,還是自身都是有著一定危害,那這點(diǎn)也都是要牢記的。

母親肥胖對(duì)胎兒的影響

1.早產(chǎn)。

2.體重異常:容易產(chǎn)下體過過重的嬰兒或巨嬰,甚至嬰兒未來長大成年后也較容易肥胖。

3.先天性異常及缺陷:包括胎兒神經(jīng)管缺陷、無腦癥、脊柱裂、心血管異常、唇顎裂、肛門直腸閉鎖、水腦癥、肢體異常等風(fēng)險(xiǎn)都提高。

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4.流產(chǎn)(非人工)與死胎:死胎的風(fēng)險(xiǎn)提高1-3倍,肥胖程度越厲害,死胎風(fēng)險(xiǎn)越高,這些與肥胖孕婦本身容易罹患子癲前癥、妊娠高血壓、胎盤功能不佳等都有關(guān)。

5.其它:包括新生兒住加護(hù)病房機(jī)率、胎兒窘迫、孕婦產(chǎn)后出血、住院天數(shù)較長等風(fēng)險(xiǎn)都較提高。

6.母乳喂養(yǎng):此外,研究也發(fā)現(xiàn),肥胖婦女產(chǎn)后較晚開始喂哺母乳,喂哺母乳的期間也比正常體重婦女來得短,換句話說,就是寶寶吃到比較少的母乳,而母乳,是新生兒最棒的營養(yǎng)來源。

備孕如何保持身材

1、養(yǎng)成良好的膳食習(xí)慣

有的孕婦喜歡吃零食,邊看電視邊吃東西,不知不覺進(jìn)食了大量的食物,這種習(xí)慣非常不好,容易造成營養(yǎng)過剩。肥胖孕婦要注意飲食有規(guī)律,按時(shí)進(jìn)餐。可選擇熱量比較低的水果作零食,不要選擇餅干、糖果、瓜籽仁、油炸土豆片等熱量比較高的食物作零食。

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2、控制進(jìn)食量

主要控制糖類食物和脂肪含量高的食物,米飯、面食等糧食均不宜超過每日標(biāo)準(zhǔn)供給量。動(dòng)物性食物中可多選擇含脂肪相對(duì)較低的雞、魚、蝦、蛋、奶,少選擇含脂肪量相對(duì)較高的豬、牛、羊肉,并可適當(dāng)增加一些豆類,這樣可以保證蛋白質(zhì)的供給,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、堅(jiān)果、植物種子類的食物,這類食物含脂肪量也較高。

3、通過烹任方法去掉食物中的油分、降低食物的熱量

肉要剔除肥肉,炭烤或水煮;魚、蔬菜不要炒,要煮或蒸。如果炒菜,最好用炒勺,可以少放油。不要忽視調(diào)味品的熱量,蛋黃醬,黃油、調(diào)味汁等是低熱量調(diào)味品,可以放心食用。還有,平日要吃一些低熱量的菜,炸色蝦等油炸食品最好每周只吃一次。

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4、一日三餐是預(yù)防體重增加的一條鐵定的規(guī)則,喜歡吃零食的人很容易導(dǎo)致總熱量攝入超平衡。

雖說如此,但也不能過分地控制飲食。看電視、讀書的時(shí)候不要吃,如果想吃,也要有所節(jié)制。注意不要多喝飲料和果汁??啥喑砸恍┦卟怂?,注意要選擇含糖分少的水果,既緩解饑餓感,又可增加維生素和有機(jī)物的攝入。

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