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孕婦可以喝六個(gè)核桃嗎？六個(gè)核桃孕婦可以喝嗎？

時(shí)間：2017-04-07 13:46:48 編輯：cwh 631

孕婦要多吃核桃類(lèi)的堅(jiān)果大家都知道，那么，孕婦可以喝六個(gè)核桃嗎？六個(gè)核桃孕婦可以喝嗎？5號(hào)網(wǎng)的小編為你解答。

孕婦可以喝六個(gè)核桃嗎

孕婦是可以喝六個(gè)核桃的，但最好要適量，不要長(zhǎng)期過(guò)量食用，因?yàn)槠浜橇勘容^高，而且會(huì)有防腐劑成分，對(duì)胎兒沒(méi)有好處的。最好是自己在家現(xiàn)磨的最安全，也可以每天吃幾個(gè)核桃。

在備孕期間注意飲食，對(duì)以后寶寶的健康成長(zhǎng)有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽們?cè)趥湓衅陂g不僅要保證各種營(yíng)養(yǎng)的均衡，還要知道一些飲食禁忌。

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孕婦吃什么好

(1)全麥制品：包括全麥餅干、麥片粥、全麥面包等;

(2)奶、豆制品：孕婦天天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿(mǎn)足這種需求;

(3)水果：水果種類(lèi)很多，富含維生素C、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲憊;

(4)瘦肉：由于瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收;

(5)蔬菜：顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高;

(6)干果：花生之類(lèi)的堅(jiān)果，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。

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孕婦不能喝什么

懷孕后孕婦飲食有很多禁忌，飲料有很多是孕婦不適合喝的。下面給大家列舉六種孕婦不能喝的飲料，給各位準(zhǔn)媽媽提個(gè)醒。

其一，可樂(lè)類(lèi)的飲料

可樂(lè)類(lèi)的飲料里面的成分都會(huì)有咖啡因，如果進(jìn)入孕婦身體后會(huì)馬上影響胎兒健康，而且速度很快。

危害：腭裂、趾畸、腳畸、脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨化不全、發(fā)育遲緩等疾病。

其二，汽水

含有的磷酸鹽如果和鐵元素結(jié)合后出現(xiàn)的物質(zhì)是對(duì)孕婦和胎兒都是沒(méi)有用的。而且喝多了后不是也加快了鐵元素的消耗嗎?這樣得不償失，因?yàn)榻Y(jié)合的產(chǎn)物是沒(méi)有用處的，而且懷孕期間孕婦缺鐵的話(huà)，會(huì)導(dǎo)致孕期貧血。

其三，冷飲

冰冷的食物會(huì)讓孕婦的胃腸收縮，血管痙攣太頻繁的話(huà)危害胎兒的健康，而且這樣的食物刺激可能導(dǎo)致胎兒心率不正常，如此不妥。

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