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給孩子補鈣可以長高嗎?身高跟補鈣有沒有直接關(guān)系?

時間:2017-05-16 16:38:13 編輯:5號網(wǎng)-liyun 590

所有的媽媽都希望自己的孩子長的又高又健康,有許多媽媽認(rèn)為補鈣就一定能讓寶寶長的高,事實真的是這樣嗎?是不是拼命補鈣片就能長高呢?下面馬上給大家解答身高和鈣片之間的關(guān)系

補鈣就一定能長高嗎

補鈣≠長高 蛋白質(zhì)更重要

一說到長高,自然就離不開補鈣,然而事實上補鈣跟長高并沒有必然聯(lián)系。孩子的個子高矮除了跟遺傳因素有關(guān),還跟營養(yǎng)、睡眠和運動等因素有關(guān),鈣質(zhì)和長高沒有直接的關(guān)系

給孩子補鈣可以長高嗎?身高跟補鈣有沒有直接關(guān)系?

鈣質(zhì)的主要功能是強化骨骼、增加骨質(zhì)密度。通常意義下的補鈣,是及時補充體內(nèi)流失的鈣,以維持骨骼密度。補鈣并不能使骨骼變長,甚至也無法使骨骼變粗,而且一旦鈣攝入過多,反而易導(dǎo)致泌尿系結(jié)石及出現(xiàn)便秘等不良反應(yīng),不僅給孩子帶來病痛,還會影響長高。如果非要說飲食跟長個的關(guān)系,恐怕蛋白質(zhì)的影響更大,如果能攝入足夠的蛋白質(zhì),并保證充足的睡眠,非常有利于孩子長高。

給孩子補鈣可以長高嗎?身高跟補鈣有沒有直接關(guān)系?

鈣對兒童發(fā)育有多重要

鈣是人體的“建筑材料”,如同蓋房子需要鋼筋水泥、磚塊泥瓦一樣,孩子的生長發(fā)育也離不開鈣。美國國家衛(wèi)生研究院(NIH)指出:在兒童、青少年時期攝入足量鈣,獲得峰值骨量,能降低成人后患骨質(zhì)疏松癥和骨折的風(fēng)險。

給孩子補鈣可以長高嗎?身高跟補鈣有沒有直接關(guān)系?

什么是骨峰值?打個比方,人體鈣的存儲就好像一家骨量銀行:寶寶出生后,一直在進行鈣的儲蓄,尤其在青春期骨量增長迅速,在短短的3-4年內(nèi)將積累人一生中40%的骨量,到30歲左右,骨量達(dá)到峰值。30歲以后,人體骨量的消耗開始增加,存儲減少,所以如果之前儲存的骨量不夠多,就會出現(xiàn)入不敷出,從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松;相反,如果年輕時儲存的骨峰值越高,就越不容易骨質(zhì)疏松。

兒童補鈣能長高嗎

少了生長激素,補鈣也難長高

人體長高主要是靠骨骼長度增加,骨骼生長需要鈣,同時,鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠,骨骼就會變軟。

給孩子補鈣可以長高嗎?身高跟補鈣有沒有直接關(guān)系?

但是,鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子,即使有足夠的鈣,他們的個頭一樣長不高,而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補鈣也不會長個子。

所以,長高并不僅僅與補鈣有關(guān),生長激素等與生長有關(guān)的因素是否正常都需要全面評估。如果孩子生長遲緩,千萬不要胡亂補鈣,應(yīng)及時咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生,找出確切的病因。

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