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乳酸菌飲料是酸奶嗎？孕婦能喝乳酸菌飲料嗎？

時(shí)間：2017-06-12 12:33:02 編輯：5號網(wǎng)-liyun 1437

孕婦在懷孕的階段，有許多東西需要忌口。今天就來跟大家介紹一下，孕婦能喝乳酸菌飲料嗎。乳酸菌飲料和酸奶總有許多人傻傻分不清，那么乳酸菌飲料是酸奶嗎。下面就來跟大家科普一下這些知識。

孕婦能喝乳酸菌飲料嗎

孕婦可以喝乳酸菌飲料，不過這種飲料一般還是飯后兩小時(shí)飲用比較合適，空腹喝的話，容易刺激腸胃。

乳酸菌飲料是酸奶嗎？孕婦能喝乳酸菌飲料嗎？

乳酸菌飲料是指以乳或乳制品為原料，經(jīng)乳酸菌發(fā)酵制得的乳液中加入水，以及食糖和(或)甜味劑、酸味劑、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一種或幾種調(diào)制而成的飲料。根據(jù)其是否經(jīng)過殺菌處理而區(qū)分為殺菌(非活菌)型和未殺菌(活菌)型。

懷孕期間是可以喝的乳酸制品，酸奶之類的這個(gè)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘的，多吃一些粗纖維的蔬菜都是緩解便秘的。

乳酸菌飲料是酸奶嗎？孕婦能喝乳酸菌飲料嗎？

乳酸菌飲料不是酸奶　　

基本介紹：　　

1、乳酸菌飲料，以水為主要成分，其次是糖，含乳很少，并且作為飲料，其中還會(huì)添加食品添加劑。而且只有“活性乳酸菌飲料”含有活乳酸菌，其他類型的乳酸菌飲料并沒有。　　

2、酸奶的主要原料是牛奶(或奶粉)、乳酸菌發(fā)酵劑、糖，一般沒有水，食品添加種類也較少。其中蛋白質(zhì)含量大于2.5%，與純奶的2.8%差不多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于乳酸菌飲料的0.7%。酸奶中還含有大量的活乳酸菌，長期喝有利于腸道健康，而乳酸菌飲料中只有在低溫保存的才含有活性乳酸菌。另外，酸奶中鈣和維生素含量遠(yuǎn)高于乳酸菌飲料，甚至比牛奶都高，且其中的乳酸也能很好地促進(jìn)鈣吸收，是補(bǔ)鈣的良好來源之一。所以酸奶適合天天喝，而乳酸菌因?yàn)槟芰扛叨鵂I養(yǎng)素密度低，不適合天天喝。

乳酸菌飲料是酸奶嗎？孕婦能喝乳酸菌飲料嗎？

乳酸菌飲料是酸奶嗎

乳酸飲料≠乳酸菌奶飲料

縱觀當(dāng)今國內(nèi)乳品飲料市場，形形色色的乳酸飲料、酸乳飲料、酸酸乳以及果乳飲品，讓消費(fèi)者眼花繚亂、難辨真假。這種現(xiàn)象在日前召開的乳酸菌國際研討會(huì)上也因此成為國內(nèi)外乳酸菌專家又一個(gè)關(guān)注的焦點(diǎn)。

中國食品科學(xué)技術(shù)學(xué)會(huì)名譽(yù)理事長、我國著名的食品專家顧景范教授明確指出：乳酸菌奶飲料和普通的乳酸飲料、酸酸乳飲料有著本質(zhì)上的區(qū)別，主要體現(xiàn)于乳酸菌奶飲料是發(fā)酵產(chǎn)品，而乳酸飲料、酸酸乳飲料等屬于調(diào)配產(chǎn)品。發(fā)酵型乳酸菌奶飲料是利用優(yōu)質(zhì)的牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵，會(huì)產(chǎn)生大量對人體有益的乳酸菌和乳酸菌有益代謝產(chǎn)物，具有乳酸菌及發(fā)酵產(chǎn)物的生物功能，是有益健康的理想奶飲品;而普通的乳酸飲料則是以水、牛奶、白糖、檸檬酸或乳酸等配制而成的，工藝簡單，不經(jīng)過發(fā)酵，產(chǎn)品中根本沒有乳酸菌及乳酸菌的代謝產(chǎn)物，乳糖也未降解，因此只屬于乳飲料或乳酸飲料，有的產(chǎn)品甚至采用水解蛋白替代牛乳，所以這類乳飲品其營養(yǎng)價(jià)值及功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于發(fā)酵型乳酸菌奶飲料。

與會(huì)專家告訴筆者，從技術(shù)工藝角度而言，發(fā)酵奶生產(chǎn)工藝復(fù)雜，發(fā)酵時(shí)間長，必須使用全套高科技的高級發(fā)酵設(shè)備，將優(yōu)質(zhì)乳酸菌接種于牛奶中，所以經(jīng)生物發(fā)酵，產(chǎn)品能確保綠色、天然、無抗。而勾兌奶不僅工藝非常簡單，2—4小時(shí)就能夠出成品，無發(fā)酵工序和相關(guān)設(shè)備，無明顯科技含量，是通過加入水解蛋白、香料、有機(jī)酸、防腐劑，稀釋到牛奶中調(diào)配而成，有害健康;從口感角度比較，發(fā)酵奶和調(diào)配奶也有明顯的差別：發(fā)酵奶奶香自然、口感醇厚、天然酸甜、回味無窮。

乳酸菌飲料是酸奶嗎？孕婦能喝乳酸菌飲料嗎？

而勾兌奶口感偏淡、偏稀、酸澀，有香精味。在營養(yǎng)方面的差異，發(fā)酵奶和勾兌奶最大的區(qū)別在于：發(fā)酵奶經(jīng)過發(fā)酵，含有大量乳酸菌及肽、氨基酸、小分子脂、活性鈣、鎂、磷、單糖、半乳酸等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有最大的保健作用。而勾兌奶由于只是簡單的調(diào)配工藝，未經(jīng)發(fā)酵，所以不含乳酸菌，沒有小分子營養(yǎng)及活性元素，人體吸收率低，營養(yǎng)價(jià)值低。所以說，發(fā)酵奶和調(diào)配奶存在著天壤之別的差異。

會(huì)上，中國國家衛(wèi)生部衛(wèi)生監(jiān)督中心標(biāo)準(zhǔn)處處長張志強(qiáng)對發(fā)酵型乳酸菌奶飲料和乳酸飲料進(jìn)行了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)界定。

中國輕工聯(lián)合會(huì)副會(huì)長潘蓓蕾指出，我國乳飲品市場目前正處于發(fā)展階段，由于經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的原因，所以調(diào)配型含乳飲料依然還存在一定的市場空間。但從整個(gè)乳酸菌奶飲料市場發(fā)展，從有利全民健康來看，我們有必要嚴(yán)格區(qū)分發(fā)酵型乳酸菌乳飲料和調(diào)配型乳飲料，不能混為一談。企業(yè)不能利用玩“有菌”和“無菌”的文字游戲，誤導(dǎo)消費(fèi)者。媒體更應(yīng)該加強(qiáng)對乳酸菌奶飲料健康知識的引導(dǎo)作用。作為消費(fèi)者，在選擇乳酸菌奶飲料時(shí)也應(yīng)仔細(xì)辨別產(chǎn)品是乳酸菌奶飲品還是乳酸飲品，認(rèn)準(zhǔn)有“菌”，認(rèn)準(zhǔn)標(biāo)注“發(fā)酵型”字樣，以防被蒙蔽。