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舒爾佳會反彈嗎？減肥不反彈的好方法

時間：2018-01-18 14:10:01 編輯：cwh 646

舒爾佳是一款熱銷很多年的減肥藥，那么這款減肥藥到底好不好呢，下面5號網(wǎng)的小編為你們介紹舒爾佳會反彈嗎？減肥不反彈的好方法。

舒爾佳會反彈嗎

減肥不建議使用減肥藥或者減肥產(chǎn)品，可以選擇使用抽脂手術(shù)。抽脂手術(shù)屬于整形美容外科體形雕塑手術(shù)中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。屬于外科體形雕塑手術(shù)中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多余的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。

舒爾佳會反彈嗎？減肥不反彈的好方法

減肥不反彈的好方法

一、當天的疲勞當天就紓解

學(xué)習、工作、家務(wù)、育兒……都市女性面對著生活中種種壓力，不知不覺間這些壓力和疲勞物質(zhì)逐漸積聚，不但讓你缺乏體力，肩痛腰痛，還會令雙腿因水腫而變得硬邦邦。

水腫是一種慢性肥胖問題，由于體內(nèi)循環(huán)不暢，導(dǎo)致淋巴不暢，體液滯留，毒素、脂肪、多余水分等不斷擠壓后，變成可惡的橘皮組織。

看來疲勞壓力所帶來的肥胖現(xiàn)象實在是相當明顯，如果置之不理還會引起許多生活疾病，皮膚發(fā)質(zhì)也變差。

每天下班回家好，最好是能泡一個半身浴，促進血液循環(huán)，瓦解體內(nèi)的疲勞物質(zhì)，提高新陳代謝，對消腫減肥有不錯的功效。如果實在太忙，或者沒有條件泡澡的話，那么每晚最起碼泡10分鐘腳吧。

二、以東方飲食為中心，先吃蔬菜

東方飲食比西方飲食營養(yǎng)更均衡，而且卡路里、脂質(zhì)含量也相對低一點，減肥的時候最好以東方飲食為中心，雖然西式快餐很方便，但也容易讓你胖得快哦!

另外一個比較重要的，就是飲食順序了。正餐開始時，先吃沙拉、減肥湯等用大量蔬菜烹調(diào)而成的食物。吃了蔬菜后才吃飯，這樣血糖值的上升就能減慢下來，避免體脂肪大量合成，而且蔬菜的纖維先讓你飽腹，飯量就能自然減少了。

三、減肥時忌“寒”

說起減肥的天敵，非“寒涼”莫屬。身體寒冷，卡路里的消耗速度就會減慢，變得更容易發(fā)胖。另外，水分和脂肪也積聚得特別快，水腫與肥胖紋問題變得更嚴重。

針對體溫過低，經(jīng)常手腳冰冷，甚至是寒性體質(zhì)的MM，可以常備暖寶寶、吹風機和收腹帶，借助這些小工具令身體核心溫熱起來，促進血液循環(huán)，甚至是手指腳趾這些部位都能溫暖起來，基礎(chǔ)代謝力大大提高，變得越來越容易瘦下來哦。

四、每周1-2天做適量運動

說道減肥，光是靠吃是不夠的，必須通過運動來鍛煉肌肉，讓肌肉量恢復(fù)正常后，代謝提高，脂肪就能自然減少，這樣從能量的攝入與消耗兩個方面一起來調(diào)控，減肥才能成功。

做減肥運動不需要太激烈，并不是強度越大越好，做越多越好，適度就行了，盡量不要做完后覺得很辛苦。特別是本身不太喜歡運動，不擅長運動的人，一開始更要選擇一些相對輕松的，比如走路、拉伸動作、簡單的瑜伽等等。每周抽1-2天來進行，邊做邊保持呼吸，這樣就足夠了。

五、保持充足的睡眠，生活有規(guī)律

飲食紊亂、睡眠不足經(jīng)常熬夜……這些都是現(xiàn)代都市女性普遍的生活方式，不規(guī)律的生活習慣，不但不利于減肥，還會引起便秘，加劇肥胖問題。

飲食與運動相結(jié)合，一直都是減肥的兩大要素，但比起這個，幾點起床、幾點睡覺、幾點吃飯等等，每天生活都必須要做的事情是更重要的，減肥也要基于生活，始于生活，是脫離不了生活的!

不規(guī)律的生活方式，絕對是無法讓你擁有一個長久苗條、不反彈不復(fù)胖的身材，在開展飲食與運動減肥計劃之前，我們先來好好調(diào)整日常作息習慣吧!

舒爾佳會反彈嗎？減肥不反彈的好方法

舒爾佳不能抽煙嗎

奧利司他膠囊是目前全球唯一的OTC減肥藥。每粒含奧利司他0.12克，輔料為：預(yù)膠化淀粉、微粉硅膠和硬脂酸鎂?；瘜W(xué)名：(S)-2-甲酰氨-4-甲基-戊酸-(S)-1-{[(2S，3S)-3-己基-4-氧代-氧雜環(huán)丁基]甲基}十二烷基酯。

奧利司他膠囊用于減肥瘦身。用法用量：成人，餐時或餐后1小時內(nèi)口服1片。如果有一餐未進或食物中不含脂肪，則可省略一次服藥。

實驗證實，用藥后30分鐘內(nèi)吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。因此，為了提高藥效，減少毒副反應(yīng)，專家建議，在用藥前后30分鐘不要吸煙。對于有吸煙習慣的人來說，患病時最好戒煙，即使無法戒掉，至少應(yīng)該在用藥前后30分鐘內(nèi)不要吸煙。另外看病的時候，把自己吸煙史和目前吸煙狀況告訴醫(yī)生，以便有利于醫(yī)生開藥。

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