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葉黃素的副作用有哪些

時(shí)間：2018-03-28 19:19:28 編輯：5號(hào)網(wǎng)-qiwen 758

葉黃素其實(shí)就是胡蘿卜素，所以在胡蘿卜或者是很多水果和蔬菜中都有它的存在，葉黃素被稱為液體視力黃金哦！那么吃多了有什么危害？

葉黃素的副作用有哪些

葉黃素的最常見(jiàn)副作用是皮膚變色。這種疾病也被稱為胡蘿卜素性黃皮病或皮橙色病，是由葉黃素中包含的類葫蘿卜素導(dǎo)致的。這種營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多的最終結(jié)果是造成皮膚呈現(xiàn)黃色調(diào)。消費(fèi)包含這種營(yíng)養(yǎng)的食物很少引起皮橙色病，這種問(wèn)題大多數(shù)是吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑造成的。因?yàn)樯眢w需要很長(zhǎng)時(shí)間才能吸收需要的數(shù)量，并將多余部分排出體外。也正是這一原因，醫(yī)務(wù)人員建議通過(guò)正常飲食獲得葉黃素。

其他一些常見(jiàn)的葉黃素副作用還包括不同關(guān)節(jié)皮膚和眼睛瘙癢。這種營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量還可以導(dǎo)致臉紅，以及前額和面頰的輕微麻木。也有一些報(bào)告聲稱造成腿部和胳膊瘙癢。當(dāng)這種瘙癢感發(fā)生在眼睛時(shí)，通常會(huì)有眼睛進(jìn)沙子沒(méi)有被清除的感覺(jué)。

此外還有一些罕見(jiàn)的葉黃素副作用，一些人發(fā)現(xiàn)身體存在太多葉黃素的情況下會(huì)難以吞咽，吃飯或服用藥物都感覺(jué)困難。還有一些人感到胸痛或呼吸略微感到困難。這些癥狀通常只是逗留很短一段時(shí)間，有些則是隨機(jī)出現(xiàn)，因此很難與這種營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量聯(lián)系在一起。

有些情況下，葉黃素的副作用比較輕微，有時(shí)則較為明顯。由于這些負(fù)面影響還可能是其他健康問(wèn)題的癥狀，及時(shí)看醫(yī)生是個(gè)好主意。一旦確定原因，對(duì)飲食和正在使用的營(yíng)養(yǎng)品數(shù)量作出適當(dāng)調(diào)整通常可以在較短時(shí)間內(nèi)消除這些負(fù)面癥狀。

葉黃素的副作用有哪些

按照說(shuō)明書(shū)服用不會(huì)副作用

一般嚴(yán)格在葉黃素片的用法用量上使用是不會(huì)出現(xiàn)什么副作用的，但是如果超過(guò)其用法用量的話有可能會(huì)出現(xiàn)一定的副作用，會(huì)增加肝臟對(duì)過(guò)量攝入葉黃素的負(fù)擔(dān)。如果想要避免葉黃素片的副作用的話則嚴(yán)格按照葉黃素片用法用量服用：每日2次，每次1片，飯后溫水吞服。所以要值得注意的是葉黃素片添加了營(yíng)養(yǎng)素，與同類營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)食用不宜超過(guò)推薦量。

因此，過(guò)量服用葉黃素片或同服同類產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致葉黃素?cái)z入增加，從而造成肝臟負(fù)荷過(guò)重。想要避免副作用就要按照說(shuō)明書(shū)上的用法用量正確服用。

葉黃素的副作用有哪些

葉黃素的作用

1、保護(hù)黃斑

黃斑變性是我們中老年人面臨的一個(gè)普遍問(wèn)題。手機(jī)藍(lán)光，一般被認(rèn)為是導(dǎo)致視疲勞，導(dǎo)致現(xiàn)代人視力模糊、黃斑出問(wèn)題的幫兇。

而葉黃素組成的黃斑色素保護(hù)視網(wǎng)膜的機(jī)制，對(duì)于這個(gè)傷害眼睛的藍(lán)光可以產(chǎn)生類似護(hù)盾一樣的效果，關(guān)于這一方面的結(jié)論，目前比較公認(rèn)的是兩種：

葉黃素能吸收大量近于紫外光的藍(lán)光。因此，黃斑色素可能濾過(guò)損害光感受器和視網(wǎng)膜色素上的藍(lán)光。葉黃素作為抗氧化劑，具有抗氧化活性，限制由于新陳代謝和光線所致的組織損傷，可能作為一種抗氧化劑保護(hù)黃斑，減少可見(jiàn)光短波段的損傷。因此，我們可以樂(lè)觀地認(rèn)為，治療和預(yù)防眼底黃斑衰退或損傷的有效辦法為補(bǔ)充葉黃素。

2、遠(yuǎn)離白內(nèi)障

白內(nèi)障是晶狀體上不透明或半透明的區(qū)域，白內(nèi)障是世界范圍內(nèi)導(dǎo)致失明的主要眼疾。僅在1994年在美國(guó)就做了200萬(wàn)例白內(nèi)障消除手術(shù)。

最近的研究發(fā)現(xiàn)：通過(guò)增加葉黃素的攝入量和降低白內(nèi)障發(fā)生率在統(tǒng)計(jì)學(xué)上呈顯著性的趨勢(shì)。在BDE(BeaverDimEyeStudy)長(zhǎng)達(dá)五年的縱向追蹤調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，葉黃素?cái)z人量高組比攝人量低組白內(nèi)障發(fā)病的發(fā)病率顯著降低。

3、保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞

氧化是時(shí)時(shí)刻刻在發(fā)生的事情，只要你與氧氣接觸，那么就會(huì)發(fā)生氧化。不像皮膚和其他組織，眼睛，特別是視神經(jīng)，是不能再生的，一旦受到氧化傷害就不能恢復(fù)，眼睛中最容易受到氧化傷害的就是視網(wǎng)膜上的桿、錐狀細(xì)胞。

葉黃素的副作用有哪些

葉黃素的其他功效

自1998年，在萬(wàn)·維克博士的主持下，哈佛大學(xué)生物實(shí)驗(yàn)室提取了世界上第一克“葉黃素”之后，價(jià)格小菲的葉黃素成了治療疑難眼病的主要原料。它的奇妙之處在于能夠自然修復(fù)視錐細(xì)胞和色素上皮細(xì)胞，還能夠維持眼部結(jié)構(gòu)系統(tǒng)的平衡，從根本上保護(hù)眼睛和對(duì)眼病的預(yù)防、治療都起著無(wú)可替代的神奇療效，享有“眼黃金”的美譽(yù)。葉黃素缺乏是白內(nèi)障、青光眼、玻璃體混濁、黃斑病變等眾多眼病的共同根源。因此，增加人體內(nèi)的葉黃素是防治眼病的有效方法。

葉黃素還有延緩動(dòng)脈硬化、抗癌作用。葉黃素對(duì)早期的動(dòng)脈硬化進(jìn)程有延緩作用，對(duì)多種癌癥有抑制作用（如乳腺癌、前列腺癌、直腸癌、皮膚癌等）。在膳食中攝入葉黃素不僅能抑制腫癌甚至可以起到預(yù)防腫瘤發(fā)生的作用。