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時(shí)間:2018-03-29 09:37:03 編輯:cwh 1445
葉黃素?fù)?jù)說對(duì)眼睛的好處多多,很多用眼過度的人喜歡長(zhǎng)期吃這個(gè),下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹葉黃素可以長(zhǎng)期吃嗎?正規(guī)產(chǎn)品是可以的。
一般來說正規(guī)營(yíng)養(yǎng)保健品是沒有副作用的,可以長(zhǎng)期食用。例如澳佳寶葉黃素,屬于國(guó)際大品牌,經(jīng)歷了市場(chǎng)的洗禮磨煉。其每片含葉黃素 10mg 、 玉米黃質(zhì) 2mg,黃金搭配,采自澳洲最大程度上保證原料的天然無污染。且相比普通的壓片糖果一般性標(biāo)準(zhǔn),此款產(chǎn)品屬于金字塔頂端的澳洲要求澳洲處方藥生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)TGA更能讓您放心使用!
獼猴桃
據(jù)研究,獼猴桃是含葉黃素最豐富的食品,可以有效維護(hù)眼睛健康,防止眼疲勞。
而且,獼猴桃還含有抗氧化劑——維生素 C ,可排除人體內(nèi)不正常堆積的氧化物,避免眼部組織破壞。
葉黃素和玉米黃質(zhì)構(gòu)成的黃斑色素,是我們體內(nèi)的一副“天然墨鏡”,可以時(shí)刻過濾強(qiáng)光從而保護(hù)眼睛。
在所有食物中,玉米這兩種色素的含量最高,可以保護(hù)眼睛中叫做黃斑的感光區(qū)域,預(yù)防老年性黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)生。
蛋黃
蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質(zhì)。蛋黃的成分中有兩種營(yíng)養(yǎng)是要特別提到的,那就是葉黃素和玉米黃素。
蛋黃中顏色為深黃色的,正是葉黃素和玉米黃素的來源。蛋黃中的脂溶性黃色物質(zhì)當(dāng)中,有1/3以上來自于這兩種成分,而且非常容易被人體吸收。因此,對(duì)于正常的蛋,蛋黃的顏色越黃,對(duì)眼睛健康越有好處。
深綠色和黃橙色蔬菜
人體不能合成葉黃素,所需葉黃素只能從富含葉黃素的食物或補(bǔ)品中攝取。深綠色、黃色、橙色的蔬菜,都含有葉黃素,其中以深綠色蔬菜如菠菜、甘藍(lán)等的葉黃素含量較豐富。
其次,南瓜、桃子、辣椒、芒果、柑橘中則含有豐富的葉黃素酯,葉黃素酯是葉黃素的前體。 水果如芒果、葡萄、橙子和橙汁、西紅柿等同樣富含葉黃素。
葉黃素對(duì)于近視是有幫助的,葉黃素可以控制近視度數(shù)發(fā)展,避免近視度數(shù)逐年升高,提高視覺質(zhì)量。消除近視帶來的眼部不適癥狀,比如視疲勞,眼睛干澀,脹痛等情況??梢灶A(yù)防其他眼底病變的發(fā)生,避免視網(wǎng)膜黃斑病變等。對(duì)于完全治療好真性近視,目前醫(yī)學(xué)界還沒有發(fā)現(xiàn)那種藥物具有這樣的療效。
葉黃素
對(duì)于高度近視來說用葉黃素自然是起不到降低度數(shù)的作用,但是近視一旦發(fā)展到了高度近視,就需要注意眼底肯定已經(jīng)出現(xiàn)豹紋了,這種情況是比較容易誘發(fā)各種眼底病變的,因此高度近視患者需要適當(dāng)攝入葉黃素來預(yù)防眼底病變的發(fā)生,避免出現(xiàn)視網(wǎng)膜黃斑病變,飛蚊癥,白內(nèi)障,青光眼等問題。
葉黃素是很好的抗氧化劑,能避免視網(wǎng)膜在吸收光線的時(shí)候受到氧化傷害;并可保護(hù)眼睛的微血管,維持良好的血液循環(huán)。
葉黃素能治療近視嗎?葉黃素對(duì)于近視是有一定改善作用的,平時(shí)可以多吃一些含有葉黃素的食物。也要注意保護(hù)眼睛,讓眼睛得到適當(dāng)休息,這樣對(duì)眼睛才有好處。
理論上不會(huì)。
后天形成的高度近視又稱為單純性近視,目前“近視600以后基因會(huì)改變導(dǎo)致遺傳”這種說法沒有科學(xué)根據(jù)。按理說如果沒有改變基因,是不會(huì)遺傳的。
但是實(shí)際上,即使是單純性近視,如果父母雙方都是,孩子也容易近視,這叫遺傳傾向。
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