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在我們平時生活中有很多人穿很多衣服手腳還是冷的，怕冷的原因有很多種，每年秋冬季最為常見，怕冷的人也容易得病，那么怕冷的人是什么體質？怕冷是陰虛還是陽虛？

怕冷的人是什么體質

陽虛體質

特征：手腳冰涼、怕冷，需要溫陽益氣，食宣溫陽，起居要保暖，運動避風寒。陽虛質的人，肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜歡吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便色清而量多。性格多沉靜、內向。

不管秋冬還是春夏，養(yǎng)生的立足點都是為了獲取陰陽的動態(tài)平衡。在秋冬季節(jié)，冷空氣易使人的體質發(fā)生一些變化。其中，有可能的變化就是陰盛陽衰。重慶市名中醫(yī)、全國老中醫(yī)藥專家學術經驗繼承指導導師李配富指出，陽虛體質(主要表現(xiàn)為平素畏冷、手足不溫、喜熱飲食、精神不振、睡眠偏多，男性無夢遺精，女性白帶清稀、小便清長、大便稀溏、性欲衰退等)的人特別是女性在秋冬容易手腳冰涼，即使穿得再多身體也很難暖和起來。這類人一方面要加強鍛煉，每天運動半個小時左右，另一方面，要補充陽氣。建議首先從食物上獲取陽氣，可多補充蔥、姜、蒜以御寒。此外，可適當多食羊肉，羊肉在《本草綱目》中被稱為補元陽、益氣血的溫熱補品。不過，補陽也不能太過，以免傷陰。

專家介紹，秋冬季節(jié)建議多食燉湯,在中藥材的搭配上，陽虛體質的人，建議選用適量的當歸、山藥、枸杞、黨參、沙參混合白肉或紅肉燉湯。要想口感好，可以加入大棗和桂圓肉。特別怕冷的人，還可用熟附片燉湯。具體做法：先用熟附片熬水，再把水放入要燉的材料里熬湯。如果追求口感，可以往里面加5克左右的肉桂。不過，此方法不適宜陰虛體質的人，而熟附片的用量不宜超過10克。

怕冷的人是什么體質怕冷是陰虛還是陽虛

怕冷是陰虛還是陽虛

怕冷是陽虛

如果只是偶爾感覺怕冷，可能只是感冒寒邪，風寒感冒了。如果人體常常感覺怕冷，四肢冰涼，這是陽虛。陽虛則外寒，陽氣不足，體內環(huán)境就會處于一種“寒冷”的狀態(tài)，人就特別容易怕冷。另外，因為氣虛、血虛所造成的血液運行不暢，也是引起怕冷。

冬季陰氣盛極，草木凋零，昆蟲蟄伏，萬物收藏。與之相應，人體新陳代謝也處于緩慢的水平。如果本身就陽氣虛的人到了這個季節(jié)手腳冰涼的現(xiàn)象就會表現(xiàn)得很明顯，一些人甚至全身都冰涼，由于女性屬陰，所以這種顯現(xiàn)多見于女性。陽氣虛不屬于病，一般不需要進行特別的治療，但是陽氣虛的人無論是呼吸系統(tǒng)還是消化系統(tǒng)都更容易生病，這些人在冬季更容易出現(xiàn)感冒、胃疼和腹瀉的情況。

陽虛的癥狀

1、宮寒、痛經

月經紊亂，劇烈痛經，月經延期，月經量少，顏色發(fā)黑，或血崩，宮寒。有些女性在懷孕之后還會出現(xiàn)流產或胎停孕的現(xiàn)象。女性的雌性激素大部分是由子宮、卵巢產生，所以，陽虛體質的女性，易出現(xiàn)子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位等病癥，而且會出現(xiàn)精神疲憊以及面色蒼老。如果你非常的怕冷，經常會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，那么你可能就是陽虛體質了，平時要多注意鍛煉身體，多保暖，多吃一些溫補食材。

2、完谷不化

完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好，消化不良。

3、精神不濟

陽氣不足，細胞的生命活動會衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動。如果陽氣極度虛弱，不能維系正常的氣血運行，就會表象出白天精神萎頓、疲憊，晚間煩躁不安、難以入睡的情況。如果失眠伴隨手足發(fā)涼等癥狀，是陽氣極度虧虛的表現(xiàn)。

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