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?口臭吃什么好有口臭的原因

時(shí)間：2019-09-12 15:28:20 編輯：本站整理 214

口臭和我們的飲食也是有一定的關(guān)系的，口臭不要吃味道太重的食物，辛辣刺激的食物都會(huì)加重口臭的情況，口臭吃一些降火清熱的食物最好。

口臭吃什么好

1、牛奶

喝牛奶是可以緩解口臭的情況的，很多人喜歡吃重口味的食物，吃完之后，嘴里會(huì)有很濃的味道，很是尷尬，不妨在吃完之后，喝上一杯牛奶，會(huì)有很好的緩解。

2、檸檬

檸檬是一種很常見的水果，這種水果是可以止渴、祛暑的，可以用檸檬泡水喝，是可以有效的緩解口臭的。

3、香芹菜

這種草本植物有助于消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對(duì)消化也有好處。

4、酸奶

新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

5、金橘

對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

?口臭吃什么好有口臭的原因

女人有口臭的原因有哪些

1、嗜甜熬夜口臭

白領(lǐng)經(jīng)常熬夜，長時(shí)間上網(wǎng)，口腔內(nèi)唾液分泌減少，口腔內(nèi)厭氧菌易積聚產(chǎn)生口吻問題，長期可引發(fā)牙周病。

2、咽炎口臭

普通患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經(jīng)常會(huì)感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現(xiàn)象，治療咽喉腫痛即可處理。

3、胃熱口臭

這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平常喜歡辛辣厚味都有可能惹起口臭，應(yīng)該恰當(dāng)肅清胃火，少吃燥熱食物即可消弭。

4、節(jié)食減肥口臭

減肥成為很多女性常常掛在嘴邊的一句話。但是節(jié)食減肥者無意中抑止了唾液的分泌，使得口腔細(xì)菌滋長，同時(shí)耗費(fèi)體內(nèi)脂肪也會(huì)釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來。

5、青春期口臭

女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是由于女性卵巢功用與口腔粘膜上皮有著親密關(guān)系，這時(shí)分卵巢功用發(fā)育不全，性激素程度較低，口腔組織抵御力也會(huì)降落，口腔變得枯燥，容易惹起口臭。

?口臭吃什么好有口臭的原因

吃什么會(huì)加重口臭

1.酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導(dǎo)致嘴巴、大腦和身體缺水，同時(shí)也會(huì)阻礙唾液正常分泌。而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細(xì)菌”的物質(zhì)，所以，一旦過量飲酒，必然會(huì)加重口臭。建議在飲酒過程中盡量喝點(diǎn)白開水。

2.薄荷糖

美國芝加哥口腔科專家杰西卡·埃默里博士表示，很多薄荷糖宣稱可清新口氣消除口臭，其實(shí)弊多利少。一旦薄荷醇從口中消失，口中怪味會(huì)迅速反彈并加重。大多數(shù)薄荷糖含有蔗糖即“細(xì)菌的美食”，細(xì)菌在分解糖的過程中會(huì)釋放硫化物，因而會(huì)加重口臭。

3.肉

埃默里博士表示，吃肉過多，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超過身體需求，身體就會(huì)將其分解為碳水化物用作能量。分解過程中會(huì)產(chǎn)生氨(尿味)，它們會(huì)通過口腔排出體外。

4.干果

干果不僅含有大量促進(jìn)細(xì)菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纖維，更容易導(dǎo)致口腔及牙縫間糖的聚集。吃完干果，一定要及時(shí)清理牙縫。

?口臭吃什么好有口臭的原因

如何預(yù)防口臭

1.多喝水

有口臭的人一定要多喝水，喝水可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，防止細(xì)菌的繁殖，從而預(yù)防和緩解口臭的癥狀。

2.用鹽水漱口

有口臭的人，可以每天堅(jiān)持用淡鹽水進(jìn)行漱口，堅(jiān)持一段時(shí)間，口臭的現(xiàn)象就會(huì)得到緩解，甚至可以消除口臭。

3.養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣

不吃生冷、辛辣的食物，不吸煙、不喝酒、少喝咖啡。多吃新鮮蔬菜和水果，睡前吃八分飽，睡前不吃油膩的食物。

4..生病了要及時(shí)治療

我們一旦生病，要到醫(yī)院及時(shí)治療，因?yàn)樵谏∑陂g人的各項(xiàng)功能都會(huì)降低，更容易出現(xiàn)因內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的口臭。

5.多吃山楂和蜂蜜水

山楂有促進(jìn)消化的作用，特別的老人、小孩子，消化功能不太好，可以多吃一點(diǎn)，也能消除因消化不良而導(dǎo)致的口臭。每天一杯蜂蜜水，可以治療便秘，在蜂蜜水中加入一片檸檬，還可以使口氣變的清新。

口腔里一天得進(jìn)行兩次“大掃除”，但僅靠用牙膏刷牙還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還得用牙簽或牙線剔去齒縫的臭牙花子，還得去買一種專用的刮板來刮去舌苔，這樣臭味才會(huì)減少。飲食中要少用蛋白質(zhì)，素食者就很少有口臭的。凡是能沖洗掉細(xì)菌和促使唾液分泌的辦法都有效。比如用水漱口，每半個(gè)小時(shí)喝幾小口礦泉水，不時(shí)吮吸一下檸檬瓣等等。喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖，而且每天只需喝上5~6杯淡茶便可，不過得是新沏的。酸奶的細(xì)菌抑制了口腔中腐爛菌的活動(dòng)，使舌苔數(shù)量減少，自然臭味也會(huì)減輕。