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時(shí)間：2016-07-27 17:12:55 編輯：本站整理 556
夏季炎熱，此時(shí)洗個(gè)冷水澡簡(jiǎn)直就是透心涼心飛揚(yáng)！雖然這樣是爽炸了，但是從養(yǎng)生的角度而言，冷水洗澡真的好嗎？冷水洗澡好還是熱水洗澡好？
洗澡不單只是清洗污垢
采用正確的洗澡方式，使用不同水溫的水洗澡，加上通過皮膚摩擦，可以促進(jìn)人體血脈流通，保健肌膚，而且有不同的養(yǎng)生作用。
這里所說的冷水洗澡是指用10到20°C之間的冷水。
洗冷水澡可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強(qiáng)皮膚營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持洗冷水澡，會(huì)使皮膚變得嫩滑紅潤(rùn)，富有彈性;在洗冷水澡的時(shí)候，身體周遭的血管還會(huì)把大量血液推入內(nèi)臟，待體溫恢復(fù)時(shí)，皮膚血管再度擴(kuò)張，大量血液又從內(nèi)臟流向體表，血管一張一縮，彈性增強(qiáng)，有助于預(yù)防血管硬化;、
再者，洗冷水澡還有助于增強(qiáng)消化功能，對(duì)于慢性胃炎，胃下垂等疾病有一定的輔助治療作用。
洗熱水澡可以把身上的汗液沖洗干凈，保持皮膚和毛囊清潔，讓皮膚透氣，加快皮膚和肌肉血管的血液循環(huán)，擴(kuò)張毛細(xì)血管，這樣有助于排熱，促進(jìn)新陳代謝，并加快乳酸等代謝產(chǎn)物清除
皮膚表面和毛孔內(nèi)的阻塞物被清除之后，皮膚排汗變得順暢，有利于體溫調(diào)節(jié);
此外，洗熱水澡還可以安撫神經(jīng)，使全身肌肉組織得到放松，起到一定的鎮(zhèn)靜，止癢，止痛，抗過敏等作用。
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