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易怒經(jīng)痛原因可能禍在肝臟茶療輕松解決

時(shí)間：2015-12-01 09:48:27 編輯：本站整理 448

大家都知道肝臟是我們?nèi)梭w排毒的重要內(nèi)臟，而它們非常辛苦的日以繼夜的工作著，而大家如果不正常的休息便會導(dǎo)致肝臟功能沒有足夠的時(shí)間恢復(fù)，也就是會造成肝細(xì)胞損傷，也因此便產(chǎn)生了氣滯血瘀煩躁易怒，若是女生還可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。

肝主疏泄，泛指肝氣具有疏通、條達(dá)、升發(fā)、暢泄等綜合生理功能。古人以木氣的沖和條達(dá)之象來類比肝的疏泄功能，故在五行中將其歸屬于木，故《素問．靈蘭秘典論》說：「肝者，將軍之官，謀慮出焉」，《素問．六節(jié)藏象論》說：「肝者，罷極之本，魂之居也」。肝主疏泄的功能主要表現(xiàn)在調(diào)節(jié)精神情志，促進(jìn)消化吸收以及維持氣血、津液的運(yùn)行叁方面：

調(diào)節(jié)精神情志

中醫(yī)認(rèn)為，人的精神活動(dòng)除由心所主外，還與肝的疏泄功能有關(guān)。肝功能正常，人體就能較好地協(xié)調(diào)自身的精神、情志活動(dòng)，表現(xiàn)為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏。疏泄不及，則精神抑郁、多愁善慮、沉悶欲哭、唉聲嘆氣、胸脅脹滿等。疏泄太過，則狀態(tài)興奮，如煩躁易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。

促進(jìn)消化吸收

肝的疏泄功能有助于脾胃的升降和膽汁分泌，以保持正常消化與吸收功能。若肝失疏泄，會影響脾胃升降和膽汁排泄，從而出現(xiàn)消化功能異常，如食慾缺乏、消化不良、噯氣泛酸，或腹脹、腹瀉等，中醫(yī)稱為「肝胃不和」或「肝脾不調(diào)」。

維持氣血、津液的運(yùn)行

肝的疏泄功能直接影響著氣機(jī)的調(diào)暢。如肝失疏泄，氣機(jī)阻滯，可出現(xiàn)胸脅、乳房或少腹脹痛。氣是血液運(yùn)行的動(dòng)力，氣行則血行，氣滯則血瘀。若肝失疏泄，氣滯血瘀，則可見胸脅刺痛，甚至癥積、腫塊，女子還會出現(xiàn)經(jīng)行不暢、痛經(jīng)和經(jīng)閉等。

肝的疏泄功能還有疏利叁焦、通調(diào)水道的作用。故肝失疏泄，有時(shí)還可出現(xiàn)腹水、水腫等。

肝主藏血。肝有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能。當(dāng)人體在休息或情緒穩(wěn)定時(shí)，機(jī)體的需血量減少，大量血液貯藏于肝。當(dāng)勞動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)，機(jī)體的需血量增加，肝就排出其所儲藏的血液，以供應(yīng)機(jī)體活動(dòng)的需要。如肝藏血的功能異常，則會引起血虛或出血的病變。若肝血不足，不能濡養(yǎng)于目，則兩目乾澀昏花，或?yàn)橐姑?；若失于對筋脈的濡養(yǎng)，則筋脈攣急，肢體麻木，屈伸不利等。

肝開竅于目。目的視覺功能主要依賴肝之陰血的濡養(yǎng)。肝的經(jīng)脈又上聯(lián)目系。因此，肝的功能正常與否常常在眼睛反映出來。例如：肝血不足可出現(xiàn)視物模煳、夜盲；肝陰虧損，則兩目乾澀、視力減煺；肝火上炎，則目赤腫痛。

在體合筋，其華在爪。肝主筋，筋的活動(dòng)有賴于肝血的滋養(yǎng)。肝血不足，筋失濡養(yǎng)可導(dǎo)致一系列癥狀，如前所述。若熱邪熾盛，灼傷肝的陰血，可出現(xiàn)四肢抽搐、牙關(guān)緊閉、角弓反張等，中醫(yī)稱之為「肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)」。「爪」包括指甲和趾甲，有「爪為筋之余」之說。肝血充足，則指甲紅潤、堅(jiān)韌；肝血不足，則爪甲枯藁、軟薄，或凹陷變形。

總之肝主疏泄，主藏血。肝主升主動(dòng)，喜條達(dá)而惡抑郁，故稱為「剛臟」。最宜順應(yīng)春氣的生發(fā)和肝氣的暢達(dá)之性：保持情志舒暢，力戒暴怒憂郁，夜臥早起。若是保養(yǎng)不適，容易出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、急躁易怒、眩暈、焦慮，女性月經(jīng)失調(diào)等等。養(yǎng)生注意情志舒暢，氣機(jī)通達(dá)。

多種茶葉中均含有茶多酚、兒茶素等成分，都可起到養(yǎng)肝護(hù)肝、抗癌、抗腫瘤、抗氧化、提高免疫力的作用。

紅茶

濃郁醇香，飲后甘甜

作法

取紅茶5～10克，杯中加熱水，稍等片刻即可。

功效解析

紅茶中含有多種氨基酸以及鈣、鋅、錳等多種微量元素，具有生津清熱、利尿、消炎殺菌、健胃消食、延緩衰老、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌等功效，適當(dāng)飲用可養(yǎng)肝。

紅棗養(yǎng)肝茶

紅棗香氣，甘淡可口

作法

1 取紅棗7 顆，洗凈后，以小刀劃出直紋幫助養(yǎng)分溢出。

2 以適量滾水加蓋浸泡15分鐘。

功效解析

紅棗營養(yǎng)豐富，還能保護(hù)肝臟。善用紅棗對身體極有助益?！侗窘?jīng)》中記載，紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理學(xué)發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、C、多種氨基酸等營養(yǎng)成分，還能提高體內(nèi)單核吞噬細(xì)胞系統(tǒng)的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用。