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閃到腰了怎么快速緩解

時(shí)間:2015-12-02 18:37:41 編輯:疼痛對應(yīng)療法方幸賓 671

閃到腰無論是中年輕人還是中老年人群中都會出現(xiàn),而年輕人閃到腰多數(shù)是因?yàn)榘嶂匚镆?,這里除了為大家科普正確的搬重物姿勢外,為大家推薦更為健康的中醫(yī)按摩療法。

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閃到腰怎么治療?

閃到腰不止是運(yùn)動員會有,也是一般人很常見的損傷。以往錯(cuò)誤觀念總認(rèn)為閃到腰是老年人的專利,但其實(shí)年輕人因?yàn)榘嶂匚镩W到腰的情形也很常見。

會閃到腰的人有可能是晚睡影響到肝氣,肝又主筋,所以一旦閃到腰,如果不改變生活作息,閃到腰的情形便會一再發(fā)生,為了避免傷到腰,搬物品時(shí)的姿勢是一大關(guān)鍵。

錯(cuò)誤姿勢

搬重物時(shí),直接彎腰抬東西,這樣的姿勢用的是嵴椎與腰部的力量,最容易造成腰椎的傷害。

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正確姿勢

蹲下后再藉著腿部的力量站起來,順勢搬起重物,便能避免閃到腰。

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治療方法

患者俯臥,請他人以手掌「推拿按摩」位于肩胛骨的治療處數(shù)分鐘,若腰痛有立刻減輕,方法才是正確,否則需再應(yīng)變,直到效果顯現(xiàn)。

※ 腰痛若久治不愈,就會形成酸痛病,必須由經(jīng)穴著手治療。

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