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時間：2016-10-12 15:41:22 編輯：5號網(wǎng)-xweiyi 937
氨基酸是人體所需的蛋白質(zhì)，我們也經(jīng)常在藥店能看到氨基酸口服液等營養(yǎng)補品，今天5號網(wǎng)小編就要為大家介紹一下，注射氨基酸會發(fā)胖嗎?注射氨基酸的副作用有哪些?
注射氨基酸不會發(fā)胖。因為注射氨基酸不會使身體的熱量增加。而發(fā)胖的主要原因是攝取的熱量大于身體消耗的熱量，這些剩余的熱量轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)，形成肥胖。而氨基酸不會使身體增加熱量，因此注射氨基酸不是肥胖的根源。
“氨基酸注射液屬處方藥，存在適應(yīng)人群、副作用等情況?！彼嗡禺愓f，注射氨基酸，可能帶來各種不良反應(yīng)。比如大量輸入復方氨基酸注射液，可能會發(fā)生代謝性酸中毒。由于氨基酸的滲透壓較高，長期使用可能導致靜脈炎和血栓性疾病，對健康有很大傷害。個別人在輸液中還可能出現(xiàn)熱源反應(yīng)和排異反應(yīng)，搶救不及時會導致生命危險。
宋素異提醒說，不確定自己體質(zhì)是否適合前，最好不要隨意注射氨基酸，藥物都有一個適應(yīng)性，即使可以短時間提高身體狀態(tài)，也是暫時的。
“注射氨基酸對正常健康人的體力恢復、能量補充的提高，都沒有充足依據(jù)?！蓖貊┱f，正常人根本不需要額外補充氨基酸，可以通過飲食攝取調(diào)節(jié)，一般肉、禽、蛋、豆制品中都富含氨基酸，只要食物搭配合理，使蛋白質(zhì)中的氨基酸達到互補平衡，提高食物營養(yǎng)價值，就可以收到事半功倍的效果。
豆類：在豆類中，蛋白質(zhì)含量最高的是大豆，即我們通常所說的黃豆，其中含有人體所必需的各種氨基酸和維生素A、維生素B、維生素C和維生素D。
花椰菜：花椰菜是又十字科甘藍演化而來的，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。此外，花椰菜中含有“索弗拉芬”，還具有抗癌作用。
菠菜：菠菜不僅富含蛋白質(zhì)，還富含維生素C胡蘿卜素 以及鐵鈣磷等礦物質(zhì)，而且還對缺鐵性貧血具有較好的治療。
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